Blog

Door weer en wind hardlopen: gewoon doen! Door weer en wind hardlopen: gewoon doen!
Door Runnersworld Nederland - 30 juni 2021 - Hardloop motivatie
Lees meer
Drie tips om het hardlopen weer op te pakken Drie tips om het hardlopen weer op te pakken
Door Runnersworld Nederland - 30 juni 2021 - Hardloop motivatie, Trainingstips
Kan jij jouw goede voornemens volhouden of heb je meestal wat extra motivatie nodig?
Lees meer
Drie tips om sneller te worden Drie tips om sneller te worden
Door Runnersworld Nederland - 30 juni 2021 - Trainingstips
De zomer is een ideale periode om te proberen jouw hardloopsnelheid te verhogen. Deze trainingen zijn over het algemeen wat korter dan duurlooptrainingen. Lees snel onze drie tips om jouw snelheid te verhogen.
Lees meer
Geen excuses, rennen Geen excuses, rennen
Door Runnersworld Nederland - 30 juni 2021 - Hardloop motivatie
Het staat al een tijdje in je agenda: een duurloop van dertig minuten. Vanavond is het dan zover. Normaal gesproken is een half uur rennen geen enkel probleem.
Lees meer
Maak jouw geest vrij met runningtherapie Maak jouw geest vrij met runningtherapie
Door Runnersworld Nederland - 30 juni 2021 - Trainingstips
Hardlopen is goed voor jouw geest en lichaam. Heb jij lichamelijke of mentale problemen? Dan zou runningtherapie voor jou een goede uitkomst zijn.
Lees meer
Vijf krachtoefeningen voor jou als hardloper Vijf krachtoefeningen voor jou als hardloper
Door Runnersworld Nederland - 30 juni 2021 - Trainingstips
Krachtoefeningen helpen jou als hardloper om sterker en sneller te worden. Door spierversterkende oefeningen te doen zal je minder snel last krijgen van blessures. Daarnaast helpen sterkere spieren je om efficiënter te lopen.
Lees meer
Vijf oefeningen die essentieel zijn voor jou als hardloper Vijf oefeningen die essentieel zijn voor jou als hardloper
Door Runnersworld Nederland - 30 juni 2021 - Trainingstips
Naast het volgen van een hardloopschema is het ook belangrijk om verschillende spierversterkende oefeningen te doen.
Lees meer
Vijf oefeningen om je core te verbeteren Vijf oefeningen om je core te verbeteren
Door Runnersworld Nederland - 30 juni 2021 - Hardloop motivatie, Trainingstips
Een sterk bovenlijf is belangrijk voor jou als hardloper. Je krijgt de energie die je in elke stap stopt namelijk weer terug wanneer je jouw core verbetert. Met deze vijf oefeningen, die je gewoon thuis kunt doen, zal je merken dat je snel vooruitgang boekt.
Lees meer
Beginnen met hardlopen? Zo doe je het goed Beginnen met hardlopen? Zo doe je het goed
Door Runnersworld Nederland - 29 juni 2021
Ga jij beginnen met hardlopen? Hartstikke tof! Om goed van start te gaan, hebben wij een paar dingen op een rijtje gezet die jou helpen om het plezier van hardlopen te ervaren.
Lees meer
Chocolademelk: wonderdrank voor hardlopers? Chocolademelk: wonderdrank voor hardlopers?
Door Runnersworld Nederland - 29 juni 2021 - Hardlopen en voeding, Herstel na hardlopen
"Er is geen ruimte voor een biertje of een chocomel." Dat zei premier Mark Rutte tijdens de Corona persconferentie op 28 september toen hij het had over de sportkantines die dichtgaan.
Lees meer
De noodzaak van een goede warming-up De noodzaak van een goede warming-up
Door Runnersworld Nederland - 29 juni 2021 - Hardloopblessures, Trainingstips
Wanneer je start met de hardlooptraining begin je vanuit een ‘’koude start’’, dit betekent dat je hartslag laag is, je longen nog slapen, je binnenste temperatuurmeter nog op standje winter staat en je hersenen denken dat ze geen enkele spier hoeven aan te sturen.
Lees meer
Drie redenen waarom jij je hardloopschoenen mee moet nemen op vakantie Drie redenen waarom jij je hardloopschoenen mee moet nemen op vakantie
Door Runnersworld Nederland - 29 juni 2021 - Hardloop motivatie, Hardloopschoenen, Trainingstips
Neem jij jouw hardloopschoenen mee op vakantie? In onze blog geven we drie redenen waarom jij tijdens je vakantie jouw dagelijkse hardlooprondje moet blijven maken!
Lees meer