Blog

Drie tips bij het lopen met een hartslagmeter Drie tips bij het lopen met een hartslagmeter
Door Runnersworld Nederland - 29 juni 2021 - Hardloophorloges, Trainingstips
Steeds vaker zie je lopers met een hartslagmeter of sporthorloge. Misschien loop jij er zelf ook al mee. Het is als een soort persoonlijk begeleider die je altijd bij je hebt. Runnersworld geeft drie tips, ook voor de beginnende lopers, voor het lopen met een hartslagmeter.
Lees meer
Beginnen met hardlopen? Zo doe je het goed Beginnen met hardlopen? Zo doe je het goed
Door Runnersworld Nederland - 29 juni 2021
Ga jij beginnen met hardlopen? Hartstikke tof! Om goed van start te gaan, hebben wij een paar dingen op een rijtje gezet die jou helpen om het plezier van hardlopen te ervaren.
Lees meer
Jumbo foodcoach Jumbo foodcoach
Door Runnersworld Nederland - 29 juni 2021 - Hardloopapps, Hardlopen en voeding
Om het maximale uit je hardlooptraining te halen, is goede voeding belangrijk. Wat en hoeveel eet je voor en tijdens een inspanning?
Lees meer
Chocolademelk: wonderdrank voor hardlopers? Chocolademelk: wonderdrank voor hardlopers?
Door Runnersworld Nederland - 29 juni 2021 - Hardlopen en voeding, Herstel na hardlopen
"Er is geen ruimte voor een biertje of een chocomel." Dat zei premier Mark Rutte tijdens de Corona persconferentie op 28 september toen hij het had over de sportkantines die dichtgaan.
Lees meer
Vijf tips voor een goed hardloopdieet Vijf tips voor een goed hardloopdieet
Door Runnersworld Nederland - 29 juni 2021 - Hardlopen en voeding, Herstel na hardlopen, Trainingstips
Naast een persoonlijk hardloopschema en de juiste hardloopschoenen helpt een goed hardloopdieet je verder bij het bereiken van jouw doel.
Lees meer
Hardlopen en voeding: koolhydraten Hardlopen en voeding: koolhydraten
Door Runnersworld Nederland - 29 juni 2021 - Hardlopen en voeding
Hardlopen is een duursport waarbij je het lichaam langdurig belast. Wanneer je een lange tijd loopt, bijvoorbeeld tijdens een marathon, haal je energie uit de glycogeenvoorraad uit je spieren.
Lees meer
Hoe krijg je een efficientere loophouding? Hoe krijg je een efficientere loophouding?
Door Runnersworld Nederland - 29 juni 2021 - Hardloopblessures, Trainingstips
EXPERT TIP is een terugkerend item waarbij een van onze experts een uiteenlopend advies geeft over voeding, blessures, training e.d. Jurgen Holling van Runnersworld Dordrecht geeft antwoord op de vraag: hoe krijg je een efficientere loophouding?
Lees meer
In acht bewegingen naar een betere techniek In acht bewegingen naar een betere techniek
Door Runnersworld Nederland - 29 juni 2021 - Hardloopblessures, Herstel na hardlopen
Controleer deze punten die voor iedereen gelden en ervoor kunnen zorgen dat je looptechniek efficiënter wordt.
Lees meer
De noodzaak van een goede warming-up De noodzaak van een goede warming-up
Door Runnersworld Nederland - 29 juni 2021 - Hardloopblessures, Trainingstips
Wanneer je start met de hardlooptraining begin je vanuit een ‘’koude start’’, dit betekent dat je hartslag laag is, je longen nog slapen, je binnenste temperatuurmeter nog op standje winter staat en je hersenen denken dat ze geen enkele spier hoeven aan te sturen.
Lees meer
Pijn in de benen: wat doe je eraan? Pijn in de benen: wat doe je eraan?
Door Runnersworld Nederland - 29 juni 2021 - Hardloopblessures, Herstel na hardlopen, Trainingstips
Je kent het vast wel. Ben je al een flinke tijd aan het trainen. Het gaat lekker en de prestaties worden steeds beter. Tot zich langzaam maar zeker een irriterende pijn in het onderbeen voordoet: kuitblessure, achillespees- of scheenbeenklachten.
Lees meer
Vijf tips om de juiste hardloopkleding te kiezen Vijf tips om de juiste hardloopkleding te kiezen
Door Runnersworld Nederland - 29 juni 2021 - Hardloopkleding, Hardloopsokken, Trainingstips
Met de juiste hardloopkleding loop je gefocust op je doelen af. Met hardloopkleding gemaakt van sneldrogend materiaal heb je bijna geen last van transpiratievocht.
Lees meer
Hardlopen in de regen en hoe kleed je je hierop Hardlopen in de regen en hoe kleed je je hierop
Door Runnersworld Nederland - 29 juni 2021 - Hardloopkleding
Heb je het weerbericht gezien? Het houdt maar niet op met regenen de komende dagen en dat motiveert niet echt om de deur uit te gaan voor een rondje hardlopen.
Lees meer