Blog

Vijf oefeningen om je core te verbeteren Vijf oefeningen om je core te verbeteren
Door Runnersworld Nederland - 30 juni 2021 - Hardloop motivatie, Trainingstips
Een sterk bovenlijf is belangrijk voor jou als hardloper. Je krijgt de energie die je in elke stap stopt namelijk weer terug wanneer je jouw core verbetert. Met deze vijf oefeningen, die je gewoon thuis kunt doen, zal je merken dat je snel vooruitgang boekt.
Lees meer
Beginnen met hardlopen? Zo doe je het goed Beginnen met hardlopen? Zo doe je het goed
Door Runnersworld Nederland - 29 juni 2021
Ga jij beginnen met hardlopen? Hartstikke tof! Om goed van start te gaan, hebben wij een paar dingen op een rijtje gezet die jou helpen om het plezier van hardlopen te ervaren.
Lees meer
Chocolademelk: wonderdrank voor hardlopers? Chocolademelk: wonderdrank voor hardlopers?
Door Runnersworld Nederland - 29 juni 2021 - Hardlopen en voeding, Herstel na hardlopen
"Er is geen ruimte voor een biertje of een chocomel." Dat zei premier Mark Rutte tijdens de Corona persconferentie op 28 september toen hij het had over de sportkantines die dichtgaan.
Lees meer
De noodzaak van een goede warming-up De noodzaak van een goede warming-up
Door Runnersworld Nederland - 29 juni 2021 - Hardloopblessures, Trainingstips
Wanneer je start met de hardlooptraining begin je vanuit een ‘’koude start’’, dit betekent dat je hartslag laag is, je longen nog slapen, je binnenste temperatuurmeter nog op standje winter staat en je hersenen denken dat ze geen enkele spier hoeven aan te sturen.
Lees meer
Drie redenen waarom jij je hardloopschoenen mee moet nemen op vakantie Drie redenen waarom jij je hardloopschoenen mee moet nemen op vakantie
Door Runnersworld Nederland - 29 juni 2021 - Hardloop motivatie, Hardloopschoenen, Trainingstips
Neem jij jouw hardloopschoenen mee op vakantie? In onze blog geven we drie redenen waarom jij tijdens je vakantie jouw dagelijkse hardlooprondje moet blijven maken!
Lees meer
Drie tips bij het lopen met een hartslagmeter Drie tips bij het lopen met een hartslagmeter
Door Runnersworld Nederland - 29 juni 2021 - Hardloophorloges, Trainingstips
Steeds vaker zie je lopers met een hartslagmeter of sporthorloge. Misschien loop jij er zelf ook al mee. Het is als een soort persoonlijk begeleider die je altijd bij je hebt. Runnersworld geeft drie tips, ook voor de beginnende lopers, voor het lopen met een hartslagmeter.
Lees meer
Drie tips voor hardlopen in het donker Drie tips voor hardlopen in het donker
Door Runnersworld Nederland - 29 juni 2021 - Hardloop motivatie, Hardloopkleding, Hardloopschoenen, Trainingstips
De dagen worden korter en de nachten worden langer. Hardlopen in het donker kan heerlijk zijn maar soms ook gevaarlijk. Met de volgende tips helpen we jou om veilig hard te lopen in het donker, zodat jij je kunt concentreren op jouw volgende kilometers en wedstrijden.
Lees meer
Fit met Marit: je eerste marathon Fit met Marit: je eerste marathon
Door Marit - 29 juni 2021 - Evenementen
Een marathon lopen vergt veel voorbereiding, zeker als het jouw eerste marathon is. Marit (van Fit with Marit) neemt jou mee in haar voorbereiding voor haar eerst marathon.
Lees meer
Goede voornemens voor het nieuwe jaar Goede voornemens voor het nieuwe jaar
Ben jij klaar om 2021 weer te beginnen vol goede moed?
Lees meer
Hardlopen en voeding: koolhydraten Hardlopen en voeding: koolhydraten
Door Runnersworld Nederland - 29 juni 2021 - Hardlopen en voeding
Hardlopen is een duursport waarbij je het lichaam langdurig belast. Wanneer je een lange tijd loopt, bijvoorbeeld tijdens een marathon, haal je energie uit de glycogeenvoorraad uit je spieren.
Lees meer
Hardlopen in de regen en hoe kleed je je hierop Hardlopen in de regen en hoe kleed je je hierop
Door Runnersworld Nederland - 29 juni 2021 - Hardloopkleding
Heb je het weerbericht gezien? Het houdt maar niet op met regenen de komende dagen en dat motiveert niet echt om de deur uit te gaan voor een rondje hardlopen.
Lees meer
Herzog compressiekousen en compressietubes Herzog compressiekousen en compressietubes
Door Runnersworld Nederland - 29 juni 2021 - Hardloopsokken
Lees meer