Herstel na hardlopen

Van stijve kuiten tot overbelaste achillespezen, met compressiekousen van Herzog loop je moeiteloos richting soepelere en pijnvrije hardloopsessies. Ontdek hoe deze compressiekousen het verschil kunnen maken en haal het uiterste uit je hardloopervaring.

Hardlopen gaat over hoe je in het leven staat. Hoe je omgaat met de spanning en onzekerheid die het leven biedt. En met hoe je andere mensen tegemoet treedt. Hardlopen is het leven.

Fouten maken we allemaal. Of je nou net bent begonnen met hardlopen of al vele jaren hardloopt. Aan de hand vijf tips behoeden we je voor het maken van de vijf grootste fouten die hardlopers over het algemeen maken.

"Er is geen ruimte voor een biertje of een chocomel." Dat zei premier Mark Rutte tijdens de Corona persconferentie op 28 september toen hij het had over de sportkantines die dichtgaan.

Naast een persoonlijk hardloopschema en de juiste hardloopschoenen helpt een goed hardloopdieet je verder bij het bereiken van jouw doel.

Controleer deze punten die voor iedereen gelden en ervoor kunnen zorgen dat je looptechniek efficiënter wordt.

Je kent het vast wel. Ben je al een flinke tijd aan het trainen. Het gaat lekker en de prestaties worden steeds beter. Tot zich langzaam maar zeker een irriterende pijn in het onderbeen voordoet: kuitblessure, achillespees- of scheenbeenklachten.

Ben jij klaar om 2021 weer te beginnen vol goede moed?

Hardlopen is één van de gemakkelijkste manieren om in training te blijven op het moment dat sporten in groepsverband en op sportlocaties niet meer mogelijk is vanwege het Corona virus.

Hardlopen blijft natuurlijk een actieve bezigheid en niemand loopt de 42km met fonkelende teentjes. Heb je echter blijvend last van blaren? Check dan hier wat je eraan kunt doen!

Je ziet ze regelmatig, hardlopers met hoge compressiekousen. Veel sporters weten wel dat compressie goed is maar er zijn er maar weinig die je echt kunnen uitleggen waarom. Wij zijn in meerdere onderzoeken gedoken en hebben de fabels en feiten over de compressiesokken uitgezocht en op een simpele en overzichtelijke manier uitgelegd. Spoiler alert: het is wel een beetje wetenschappelijk.