Blog

Hardlopen tijdens de corona virus periode Hardlopen tijdens de corona virus periode
Door Runnersworld Nederland - 28 juni 2021 - Hardloop motivatie, Herstel na hardlopen, Trainingstips
Hardlopen is één van de gemakkelijkste manieren om in training te blijven op het moment dat sporten in groepsverband en op sportlocaties niet meer mogelijk is vanwege het Corona virus.
Lees meer
Hoeveel km moet je hardlopen voor een positief effect op je gezondheid? Hoeveel km moet je hardlopen voor een positief effect op je gezondheid?
Door Runnersworld Nederland - 28 juni 2021 - Hardloop motivatie, Hardloopschema, Trainingstips
Recent onderzoek toont aan dat het waard is om je hardloopschoenen weer uit de kast te halen. Uit het onderzoek van onderzoekscentrum Mayo Clinic blijkt dat als je iedere week in totaal 10 km hardloopt, dit een positief effect heeft op je gezondheid.
Lees meer
Maximale hartslag-hartslagzones-en-omslagpunt Maximale hartslag-hartslagzones-en-omslagpunt
Door Runnersworld Nederland - 28 juni 2021 - Hardloopaccessoires, Trainingstips
Om op prestatie of met een bepaald doel te lopen, is het van belang dat je je resultaten meet en monitort. Een handig middel om dit te doen is door het meten van je hartslag.
Lees meer
Nog even over compressiekousen Nog even over compressiekousen
Door Runnersworld Nederland - 28 juni 2021 - Hardloopblessures, Hardloopkleding, Hardloopsokken, Herstel na hardlopen
Je ziet ze regelmatig, hardlopers met hoge compressiekousen. Veel sporters weten wel dat compressie goed is maar er zijn er maar weinig die je echt kunnen uitleggen waarom. Wij zijn in meerdere onderzoeken gedoken en hebben de fabels en feiten over de compressiesokken uitgezocht en op een simpele en overzichtelijke manier uitgelegd. Spoiler alert: het is wel een beetje wetenschappelijk.
Lees meer
Tip: glad en sneeuw, hoe ga je ermee om? Tip: glad en sneeuw, hoe ga je ermee om?
Door Runnersworld Nederland - 28 juni 2021 - Hardloop motivatie, Hardloopblessures, Hardloopkleding, Trainingstips
Lopen met gladheid en sneeuw vergt een andere voorbereiding dan onder andere omstandigheden.
Lees meer
Vijf tips om jouw hardloopsnelheid te verhogen Vijf tips om jouw hardloopsnelheid te verhogen
Door Runnersworld Nederland - 28 juni 2021 - Hardloop motivatie, Hardloopschema, Hardloopschoenen, Trainingstips
Je bent al een tijd aan het trainen voor een bepaalde afstand of bepaalde wedstrijd. Nu wordt het tijd om de volgende stap te zetten! Maar hoe verhoog je jouw hardloopsnelheid terwijl je dezelfde afstanden kunt blijven lopen?
Lees meer
Wat trek je aan tijdens het hardlopen Wat trek je aan tijdens het hardlopen
Door Runnersworld Nederland - 28 juni 2021 - Hardloopkleding, Trainingstips
Weet jij waar je allemaal aan moet denken wanneer je gaat hardlopen met verschillende temperaturen? Of het nu-10 is of 20 °C, met onze tips weet jij precies wat je aan moet.
Lees meer
Wedstrijd voorbereiding: de laatste week Wedstrijd voorbereiding: de laatste week
Door Runnersworld Nederland - 28 juni 2021 - Evenementen, Hardloopschema, Hardlopen en voeding, Trainingstips
Afhankelijk van de wedstrijdafstand die je wilt gaan lopen pas je je training in de laatste week aan. Dit geldt voor de mensen die voor zichzelf een goede tijd willen lopen.
Lees meer