Blog

Ben jij klaar om 2021 weer te beginnen vol goede moed?

Toffe hardloopschoenen gezien? Besef echter wel dat goede hardloopschoenen het belangrijkste zijn bij hardlopen.

Hardloopsters opgelet! Denk jij bij het kiezen van jouw hardloopoutfit na over de beha die je draagt? Het dragen van een goede sportbeha is namelijk erg belangrijk.

Nuchter hardlopen met alleen een bakje koffie heb je misschien wel eens gedaan. Je gaat ervaren hoe je lichaam echt in elkaar zit en hoe jouw lichaam op een andere manier stoffen afbreekt.

Het kwik kan deze week oplopen tot wel boven de 25 graden. Maar jij als fanatieke hardloper laat je daar natuurlijk niet door tegenhouden! Aan de hand van 6 tips kom je veilig en comfortabel je warme run door.

Runnersworld zet de mooiste hardlooproutes van Nederland voor je op een rijtje. Met deze keer in de schijnwerpers: Twente!

Recent onderzoek toont aan dat het waard is om je hardloopschoenen weer uit de kast te halen. Uit het onderzoek van onderzoekscentrum Mayo Clinic blijkt dat als je iedere week in totaal 10 km hardloopt, dit een positief effect heeft op je gezondheid.

Afhankelijk van de wedstrijdafstand die je wilt gaan lopen pas je je training in de laatste week aan. Dit geldt voor de mensen die voor zichzelf een goede tijd willen lopen.

Toen ik op mijn 21ste stopte met schaatsen, ging ik hardlopen. Zo’n drie á vier keer per week. Of het nou een lange of korte afstand was, ik liep altijd hetzelfde tempo.

Hardlopen is één van de gemakkelijkste manieren om in training te blijven op het moment dat sporten in groepsverband en op sportlocaties niet meer mogelijk is vanwege het Corona virus.

Je hebt veel verschillende soorten hardlopers. De één loopt liever ’s ochtends hard als de wereld nog slaapt, een andere geeft de voorkeur aan hardlopen overdag en weer een derde kiest liever voor ’s avonds hardlopen.

Het is in deze tijd extra belangrijk om een goede weerstand te hebben. Sporten is een van de meest efficiënte manieren om dat te doen. Mits op de juiste manier, dus goed gedoseerd, kan het de kans op een virale luchtweginfectie met 50 procent verlagen. Hardlopen is de meest eenvoudige en toegankelijke sport en het is niet voor niets dat je zoveel mensen ziet lopen op dit moment. Maar 'hoe heurt het eigenlijk?', dat hardlopen?