Trainingstips

Fit met Marit: krachttraining en hardlopen combineren Fit met Marit: krachttraining en hardlopen combineren
Door Marit - 28 juni 2021 - Hardloop motivatie, Trainingstips
Toen ik op mijn 21ste stopte met schaatsen, ging ik hardlopen. Zo’n drie á vier keer per week. Of het nou een lange of korte afstand was, ik liep altijd hetzelfde tempo.
Lees meer
Hardlopen tijdens de corona virus periode Hardlopen tijdens de corona virus periode
Door Runnersworld Nederland - 28 juni 2021 - Hardloop motivatie, Herstel na hardlopen, Trainingstips
Hardlopen is één van de gemakkelijkste manieren om in training te blijven op het moment dat sporten in groepsverband en op sportlocaties niet meer mogelijk is vanwege het Corona virus.
Lees meer
Hardlopen in de ochtend of avond Hardlopen in de ochtend of avond
Door Runnersworld Nederland - 28 juni 2021 - Trainingstips
Je hebt veel verschillende soorten hardlopers. De één loopt liever ’s ochtends hard als de wereld nog slaapt, een andere geeft de voorkeur aan hardlopen overdag en weer een derde kiest liever voor ’s avonds hardlopen.
Lees meer
Blessures, voorkomen is beter dan genezen Blessures, voorkomen is beter dan genezen
Door Runnersworld Nederland - 28 juni 2021 - Hardloopblessures, Trainingstips
Voor een hardloper is er natuurlijk maar weinig vervelender dan een blessure. Je kunt ze oplopen op alle mogelijke plaatsen en dus is het moeilijk om in het algemeen iets te zeggen over het voorkomen of verzorgen van blessures. Elke blessure is uniek, maar toch zijn er blessures die vaker voorkomen dan andere. Als je weet hoe je die kunt verhelpen of nog liever voorkomen, ben je alweer een stap voor op anderen.
Lees meer
Tip: glad en sneeuw, hoe ga je ermee om? Tip: glad en sneeuw, hoe ga je ermee om?
Door Runnersworld Nederland - 28 juni 2021 - Hardloop motivatie, Hardloopblessures, Hardloopkleding, Trainingstips
Lopen met gladheid en sneeuw vergt een andere voorbereiding dan onder andere omstandigheden.
Lees meer
Vijf tips om jouw hardloopsnelheid te verhogen Vijf tips om jouw hardloopsnelheid te verhogen
Door Runnersworld Nederland - 28 juni 2021 - Hardloop motivatie, Hardloopschema, Hardloopschoenen, Trainingstips
Je bent al een tijd aan het trainen voor een bepaalde afstand of bepaalde wedstrijd. Nu wordt het tijd om de volgende stap te zetten! Maar hoe verhoog je jouw hardloopsnelheid terwijl je dezelfde afstanden kunt blijven lopen?
Lees meer
Maximale hartslag-hartslagzones-en-omslagpunt Maximale hartslag-hartslagzones-en-omslagpunt
Door Runnersworld Nederland - 28 juni 2021 - Hardloopaccessoires, Trainingstips
Om op prestatie of met een bepaald doel te lopen, is het van belang dat je je resultaten meet en monitort. Een handig middel om dit te doen is door het meten van je hartslag.
Lees meer
Wat trek je aan tijdens het hardlopen Wat trek je aan tijdens het hardlopen
Door Runnersworld Nederland - 28 juni 2021 - Hardloopkleding, Trainingstips
Weet jij waar je allemaal aan moet denken wanneer je gaat hardlopen met verschillende temperaturen? Of het nu-10 is of 20 °C, met onze tips weet jij precies wat je aan moet.
Lees meer
Hardlopen en afvallen Hardlopen en afvallen
Door Runnersworld Nederland - 28 juni 2021 - Hardloop motivatie, Hardlopen en voeding, Trainingstips
Hardlopen en afvallen is een veel gehoorde combinatie. Logisch ook, beweging is nodig bij het afvallen, en hardlopen is een makkelijke manier om hier invulling aan te geven.
Lees meer