Naar het overzicht

Video Loopanalyse

Video Loopanalyse

Hardlopen en schoenen
Het lijkt zo simpel: trek een paar sportschoenen aan en je kunt beginnen met hardlopen. Helaas leidt dit al snel tot teleurstelling. De juiste schoen is namelijk van heel groot belang en maakt het hardlopen aangenaam. Ga daarom niet hardlopen op bijvoorbeeld tennisschoenen, ook niet om het hardlopen uit te proberen.
Goede hardloopschoenen voorkomen blessures, verhogen je loopplezier en verbeteren de prestatie. Ook hardlopen op te oude schoenen wordt afgeraden. Daar komt bij dat de nieuwe materialen in hardloopschoenen zorgen voor betere demping in combinatie met een laag gewicht.

Hoe lang gaan hardloopschoenen mee?
Ongeveer ruwweg 1.000-1.500 km. Als je 2-3 keer in de week loopt is jouw schoen na 1 tot 1,5 jaar aan vervanging toe. Een schoen slijt zichtbaar onder de zool en de tussenzool vertoont rimpels als de demping achteruit. Minder zichtbaar is de achteruitgang van de geldemping in de zool, maar de gevolgen zijn wel merkbaar. Meestal krijg je last van je knieën (of andere klachten) na een training – dat is een signaal dat de schoenen vervangen moeten worden (of eigenlijk al vervangen moesten). Helaas ook schoenen die je niet gebruikt worden verliezen hun demping.

Loopanalyse met behulp van videobeelden
Laat bij de aanschaf van nieuwe schoenen altijd een loopanalyse maken. Bij Runnersworld kunnen we je op professionele wijze helpen bij het maken van de juiste keuze. Allereerst kijken we naar je oude schoenen (als je die mee hebt). Aan hoe deze versleten zijn kunnen we veel zien over je loopstijl. Uiteraard is het belangrijk dat we weten hoe vaak je traint, hoe ver je loopt, wat voor ondergrond en wat voor blessures je eventueel gehad hebt.
Op de voetspiegel (podobaroscoop) wordt de drukverdeling van de voet in kaart gebracht.
Daarna maken we een videoanalyse van je loopstijl. Aan de hand hiervan kunnen we samen met je de beste schoen selecteren.

Het slijtagepatroon van oude hardloopschoenen vertelt al veel over jouw pronatietype; de loopanalyse van een specialist nog veel meer, omdat ook factoren als gewicht en de stand van de voeten een rol spelen in het kiezen van de beste schoen. Zowel voor beginnende als gevorderde lopers is het daarom belangrijk je goed te laten adviseren alvorens tot aanschaf over te gaan.

Weer dezelfde schoen?
Simpelweg het nieuwere model van je vorige schoen kiezen is niet per se een goed idee. Je looppatroon kan iets veranderen en zou het kunnen dat je bijvoorbeeld geen of een lichtere correctie in je schoen nodig hebt. Ook kan de fabrikant van jouw schoen het model iets gewijzigd hebben, soms slechts een detail, maar dat kan voor jouw loopstijl een groot gevolg hebben. Verder ontwikkel je je als hardloper en vind je misschien een andere schoen van een ander merk inmiddels veel lekkerder lopen.

Als je voor nieuwe schoenen komt:
- Neem de tijd voor het kopen van schoenen.
- Neem je oude hardloopschoenen mee.
- Neem liefst ook de sokken mee waarmee je hardloopt.
- Loop je vaak of op veel verschillende terreinen, bedenkt dan of het misschien beter is om meerdere paren schoenen te hebben

Deze website maakt gebruik van cookies

Om u een optimale gebruikerservaring te bieden op onze website en voor het tonen van relevante advertenties, maakt Runnersworld gebruik van cookies door: Google Analytics, Youtube, Facebook, Twitter, Hotjar, AddThis en vergelijkbare technieken, die door Runnersworld of derden worden geplaatst. Door op “Accepteer cookies” te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies.
Meer informatie over deze cookies vindt u op onze cookieverklaring.

Accepteer cookies