Naar het overzicht

KoudePolderloop

Datum bericht: woensdag 11 december 2019
KoudePolderloop

Koudepolderloop 2019

Nagenieten van de Koudepolderloop 2019! Prachtige race met een sterke tijd van 31.57 op de 10 km.

Na een aantal drukke weken met werk, studie, trainen en allerlei andere activiteiten was het de week voor de wedstrijd wat rustiger. Dat kwam goed uit en de benen voelden dan ook goed aan. Alle kleine pijntjes waren verdwenen en ik had er zin in! Na de baantraining van maandag, waarin het met 8 x 1000 in 3.12 km/h flink afzien was, deed ik op dinsdag een rustig duurloopje en op woensdag weer wat langer. De laatste dagen gas terug en niet teveel sinterklaassnoep eten op 5 december. Die horden werden allemaal genomen en ik stond met een goed gevoel aan de start op 7 december in Nijkerk. Leendert v/d Lugt had een slechte week achter de rug en was verre van fit. Opnieuw een evenement van loopgroep 2000. Henk Mentink organiseert altijd evenementen die goed zijn georganiseerd, dat was ook nu het geval. Dank aan alle vrijwilligers!

  

Om 12.00 gingen we van start. Mijn lievelings-speaker kwam vandaag in actie en gaf ook het startschot. Verschillende goede lopers, zoals Wilfred Verhagen, Leendert van der Lugt en Albert Meijer stonden aan de start. Dit werd ook het groepje.

 

In de eerste kilometer gingen we weg in 3.15 km/h. Daarna nam het tempo snel toe en de kilometers vlogen uit de benen. Wilfred, die eerst aan kop ging verdween langzaam uit de kopgroep. Enige tijd niet trainen op tempo zorgde ervoor dat hij het niet vol kon houden. Leendert en Albert Meijer zaten bij de groep en tussendoor ging het flink hard. Dat zorgde voor een stevige prikkel, want met name kilometer 4 en 5 toen ik aan kop ging, met volle bak wind tegen was het hard werken.

 

Gelukkig kwam het keerpunt en vloog ik de andere kant op. Een heerlijk gevoel en een beetje bijkomen. Snelheid blijven houden en proberen op te laden voor de kilometers die eraan zouden komen. Dat werd nog een flink stuk en ik merkte dat kilometer 7 een zware was. Gelukkig was ik op geven moment de bocht door en daarna was het vooral wind mee.

 

Dat kwam heel goed uit, want de krachten verdwenen langzaam uit de benen. Ondertussen bleek dat ik een voorsprong had genomen, maar daar had ik zelf niet naar gekeken. Gelukkig hoorde ik bij kilometer 8 de tijd, zodat ik wist dat een tijd rond de 32.00 erin zou zitten. Bij kilometer 9 moest ik het viaduct weer op, een heerlijk gevoel met zware benen;) Daarna snel eraf en bij km 9 lag ik op 28.50 in de laatste kilometer besloot ik nog even gas te geven en uiteindelijk kwam ik in 31.57 over de finish. Een mooi resultaat.

 

Iets later kwamen Albert en Leendert als 2e en 3e binnen.

 

Met de snelste dame, die ook favoriet was ging het ook goed, want zij liep een parcoursrecord.

Deze website maakt gebruik van cookies

Om u een optimale gebruikerservaring te bieden op onze website en voor het tonen van relevante advertenties, maakt Runnersworld gebruik van cookies door: Google Analytics, Youtube, Facebook, Twitter, Hotjar, AddThis en vergelijkbare technieken, die door Runnersworld of derden worden geplaatst. Door op “Accepteer cookies” te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies.
Meer informatie over deze cookies vindt u op onze cookieverklaring.

Accepteer cookies Doorgaan zonder cookies