Naar het overzicht

Blessures en Hardlopen

Blessures en Hardlopen

Blessures, voorkomen is beter dan genezen

Voor een hardloper is er natuurlijk maar weinig vervelender dan een blessure. Je kunt ze oplopen op alle mogelijke plaatsen en dus is het moeilijk om in het algemeen iets te zeggen over het voorkomen of verzorgen van blessures. Elke blessure is uniek, maar toch zijn er blessures die vaker voorkomen dan andere. Als je weet hoe je die kunt verhelpen of nog liever voorkomen, ben je alweer een stap voor op anderen.

Runnersworld Zaandam werkt samen met Gezond Plus in Wormerveer. In deze praktijk wordt onder deskundige begeleiding onder andere sportfysiotherapie, manuele therapie en inspanningsfysiologie gegeven. Voor meer informatie kunt u de website raadplegen: www.gezondplus.nl.

Ook zijn er regelmatig Fysiotherapeuten van FysioXL op de zaterdagochtend aanwezig om vragen te beantwoorden over blessures. Op de website wordt aangekondigd wanneer zij aanwezig zijn.

Hieronder volgt een beschrijving van de meest voorkomende loopblessures. Daarbij worden enkele maatregelen aangereikt om van deze blessure af te komen en te voorkomen.

Ontsteking van de achillespees

Chondromalacia
Iliotibiaal bandsyndroom
Plantaire fasciitis
Shinsplints
Voor meer informatie: www.sportzorg.nl en www.voorkomblessures.nl

Deze website maakt gebruik van cookies

Om u een optimale gebruikerservaring te bieden op onze website en voor het tonen van relevante advertenties, maakt Runnersworld gebruik van cookies door: Google Analytics, Youtube, Facebook, Twitter, Hotjar, AddThis en vergelijkbare technieken, die door Runnersworld of derden worden geplaatst. Door op “Accepteer cookies” te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies.
Meer informatie over deze cookies vindt u op onze cookieverklaring.

Accepteer cookies