Hardlooptips en –advies

Waarom heb ik een sportbeha nodig?
Waarom heb ik een sportbeha nodig?

Hoewel het dragen van een goed passende beha in het dagelijks leven voor veel vrouwen vanzelfsprekend is, blijkt dat slechts weinig vrouwen kiezen voor het dragen van een speciale beha tijdens het sporten. Juist dan hebben de borsten meer ondersteuning nodig om overmatige bewegingen te verminderen. De vraag luidt dan ook: Aan welke eisen moet een goede sportbeha voldoen om voldoende ondersteuning…

Lees verder
Wat te dragen met koud weer?
Wat te dragen met koud weer?

Als je in de wintermaanden aan sportactiviteiten in de buitenlucht doet is het van belang om functionele sportkleding te dragen. Deze kleding heeft als belangrijkste functie het reguleren van de lichaamstemperatuur en het afvoeren van transpiratievocht . Tevens dient de kleding bescherming te bieden tegen wind en regen. Hierbij is kleding met katoen als belangrijkste vezel ongeschikt…

Lees verder
Loopanalyse Spreekuur
Loopanalyse Spreekuur

Nieuw: Loopanalyse spreekuur!Heeft u een blessure of wilt u graag gewoon advies over uw looppatroon?Vanaf zaterdag 8 augustus kunt u gebruik maken van het loopanalyse spreekuur. Informatie:GezondPlus en Runnersworld Zaandam bieden u een nieuwe service aan!Of u nou geblesseerd bent geraakt met hardlopen, een vraag heeft over bestaande (loopgerelateerde) klachten, of gewoon graag advies wilt over…

Lees verder
Blessures en Hardlopen
Blessures en Hardlopen

Blessures, voorkomen is beter dan genezen Voor een hardloper is er natuurlijk maar weinig vervelender dan een blessure. Je kunt ze oplopen op alle mogelijke plaatsen en dus is het moeilijk om in het algemeen iets te zeggen over het voorkomen of verzorgen van blessures. Elke blessure is uniek, maar toch zijn er blessures die vaker voorkomen dan andere…

Lees verder