Naar het overzicht

Hardloopkleding

Hardloopkleding

Hoewel de zomers en winters in Nederland de laatste jaren toch zeer wisselvallig zijn qua temperaturen en omstandigheden, kan het toch gemeen koud en nat zijn in de winter en warm in de zomer. Wisselvallig is het altijd wel. Wij adviseren je op de juiste manier te kleden voordat je naar buiten stapt voor een training.

We geven je graag een aantal kledingtips zodat je de wisselvallige maanden zo goed en comfortabel mogelijk doorkomt.

De eerste laag

Technisch ondergoed is de basis: Het materiaal van dit ondergoed is opgebouwd uit synthetische vezels, die het transpiratievocht 'opzuigen van de huid'. Omdat het holle vezels zijn, wordt het transpiratievocht doorgegeven naar de volgende laag (shirt/loopbroek). Dit ondergoed heeft dus een ‘doorgeeffunctie’. Je krijgt het vooral koud omdat transpiratievocht op de huid afkoelt. Doordat dit vocht nu naar buiten wordt getransporteerd, blijf je droger en dus op de juiste temperatuur.

De tweede laag

De tweede laag is de laag die over het ondergoed gedragen wordt. Dit shirt mag echter niet van katoen zijn. Katoen heeft weliswaar de goede eigenschap vocht op te nemen, maar de slechte eigenschap het vocht vast te houden. Als het shirt verzadigd raakt, koel je alsnog heel snel af, en wordt je shirt onnodig zwaar met kans op schuren tot gevolg. Het shirt moet dus ook van een vochtdoorvoerend materiaal zijn.

De derde laag

De derde laag is nodig om je te beschermen tegen de weerselementen als wind en regen. Afhankelijk van de wens is deze laag winddicht of waterdicht/afstotend, of een combi van deze twee. Het meest ideale loopjack moet winddicht, waterafstotend en goed ventilerend zijn. Afhankelijk van de dikte van de eerste laag en de derde laag kan er ook voor gekozen worden om alleen laag 1 en 3 te dragen. Reflectie dat verwerkt is in de kleding komt de veiligheid ten goede.

Benen

Ondanks dat de benen zich wat makkelijker warm houden dan het bovenlijf, moeten ook de benen beschermd worden tegen regen en kou. Hiervoor hebben we de runningtight of pant. Bij deze broek geldt hetzelfde als bij het thermo-ondergoed, namelijk het afvoeren van vocht naar de buitenlaag van de tight. Voor de echte koulijders hebben we de wintertight. Dit is een aan de binnenkant gebrushte tight die voor extra warmte zorgt. Is het echt bar en boos weer, dan kun je over deze tight nog een windbroek dragen die ook is gemaakt van functioneel materiaal. Voor de zomer zijn er uiteraard diverse korte varianten.

Ten slotte

Samengevat is het dus ideaal om te werken met een laagjessysteem: de eerste laag houdt je warm en droog, de tweede laag zorgt voor opname van lichaamsvocht en voor extra warmte en de derde houdt regen en wind zo veel mogelijk tegen. Met deze combinatie, samen met een goede muts en handschoenen (beide ook weer van functionele vezels), houdt de winter je niet tegen om te lopen. 

Deze website maakt gebruik van cookies

Om u een optimale gebruikerservaring te bieden op onze website en voor het tonen van relevante advertenties, maakt Runnersworld gebruik van cookies door: Google Analytics, Youtube, Facebook, Twitter, Hotjar, AddThis en vergelijkbare technieken, die door Runnersworld of derden worden geplaatst. Door op “Accepteer cookies” te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies.
Meer informatie over deze cookies vindt u op onze cookieverklaring.

Accepteer cookies Doorgaan zonder cookies