Naar het overzicht

Op naar de Coolsingel

Datum bericht: donderdag 25 januari 2018
Op naar de Coolsingel

IVAN // Marathon training: Op naar de Coolsingel!

Alles begint natuurlijk met het inschrijven. Getriggerd door het kijken naar een marathon of gepakt door de sfeer? Uitgedaagd door je maten in de kroeg of misschien wel een item op je bucketlist? Wat de reden ook is nadat jij je hebt ingeschreven kruipt er iets in je hoofd. The point of no return!!

Op dit moment is je motivatie skyhigh! Inschrijving op zak, je hebt iedereen verteld wat je van plan bent. Nu alleen nog even die 42km asfalt verslinden : )

Het is begin januari en vol goede motivatie begin je aan jouw trainingsschema dat je richting de Coolsingel moet gaan helpen. Een marathon loop je niet zomaar even. Een goede voorbereiding is pure noodzaak. Iedereen doet dit op geheel eigenwijze wijze!  Hierbij een introductie van mijn eigen voorbereiding.  Iedere loop heeft een plan van aanpak nodig. Ik start zelf elke marathon met een in de loop der jaren opgebouwde checklist; door schande en schade elke keer weer bijgeschaafd. 

- Welk materiaal heb ik nodig (schoeisel, sokken, kleding)?

- Wat is mijn doel qua eindtijd (uitlopen of een tijd neerzetten)?

- Welke voeding en wat en hoeveel moet ik drinken (voor na en tijdens het lopen)?

- Welk schema past bij mijn agenda (is mijn schema realistisch met mijn gestelde ambitie)?

- Ga ik alleen lopen of sluit ik aan bij een loopgroep (motivatie, discipline)?

- Hoe zorg ik het beste voor mijn lichaam (voor na en tijdens het lopen)?

Stel jezelf de bovenstaande vragen, en je komt zeker tot een plan dat past bij je ambitie! De komende maanden gaan wij deze items ook nog verder belichten.

Deze website maakt gebruik van cookies

Om u een optimale gebruikerservaring te bieden op onze website en voor het tonen van relevante advertenties, maakt Runnersworld gebruik van cookies door: Google Analytics, Youtube, Facebook, Twitter, Hotjar, AddThis en vergelijkbare technieken, die door Runnersworld of derden worden geplaatst. Door op “Accepteer cookies” te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies.
Meer informatie over deze cookies vindt u op onze cookieverklaring.

Accepteer cookies