Naar het overzicht

Sportvoedingsadvies in combinatie met Running Totaal

Sportvoedingsadvies in combinatie met Running Totaal
Sport)voeding speelt een zeer belangrijke rol bij sportprestaties. Betere voeding kan zelfs voor betere prestaties zorgen. Daarnaast zorgt goed eten voor:
  • meer rendement uit de training
  • beter herstel
  • bereiken en het behouden van het ideale lichaamsgewicht
  • verminderde kans op ziektes en blessures
  • een constant niveau in trainingen en wedstrijden

Er zijn verschillende soorten energie zoals koolhydraten, eiwitten en vetten. Maar in welke verhouding eet je deze vormen van energie, welke invloed hebben ze op onze sportprestatie en ons lichaam?

Veel gestelde vragen:
  • wat eet en drink ik voor, tijdens en na het sporten?
  • wat is specifieke sportvoeding voor inspanningen langer dan 75 minuten?
  • waarom moet ik overdag voldoende water drinken?
  • welke invloed heeft het weer op mijn prestatie?
  • waarom heb ik darmkrampen tijdens het sporten?
  • hoe ontstaan steken in zij?

De kosten per uitgebreid voedingsadvies bedragen € 30,= inclusief B.T.W.  
Éénmalige kosten intakegesprek € 20,= inclusief B.T.W.