Naar het overzicht

Running Totaal

Running Totaal

HARDLOPEN MET VISIE

Het is bekend dat het merendeel van de hardlopers te hard traint. Vaak gebruiken (beginnende) hardlopers een algemeen schema (vanuit bijv. een boek of internet) zonder zich vooraf o.a. het volgende te hebben afgevraagd:

  • past het schema bij mij
  • kan ik voldoende tijd vrijmaken om het schema consequent te volgen
  • wat is mijn maximale hartslag
  • welk doel wil ik ermee bereiken


Om meer progressie en winst uit je trainingen te halen en het gewenste einddoel te bereiken, moet het trainingsschema persoonsgebonden zijn en dienen de trainingen met behulp van vastgestelde persoonlijke hartslagzones plaats te vinden. 

Running Totaal kan dit voor jou realiseren. 

Running Totaal logo RGB.jpg

CAROLA VAN TOL

Picture

  • gediplomeerd looptrainer
  • oprichter van Distance Runners Voorhout
  • sportcoach (sportpsychologie)
  • sportvoedingsadviseur
  • mede eigenaar Runnersworld Leiden


Vanaf haar 15e jaar is Carola al gepassioneerd van de loopsport. Naast haar passie voor de korfbalsport deed zij ook aan atletiek (loop-en technische nummers). Vanaf haar 25e is zij zich volledig op de loopsport gaan richten. Inmiddels heeft zij diverse halve en hele marathons gelopen en neemt zij ook deel aan diverse trailwedstrijden (off road hardlopen). 

Van haar hobby heeft zij haar werk gemaakt door in 2007 mede-eigenaar van Runnersworld Leiden te worden. Tevens is zij vanaf het allereerste begin als trainster actief bij “Start to Run”, een initiatief van de Atletiekunie voor beginnende lopers. In 2008 richtte zij haar eigen loopgroep Distance Runners Voorhout op. Of het nu om beginners of gevorderden gaat, voor Carola telt elke loper.  ''Het mooie van de loopsport is dat iedereen het op zijn/haar eigen niveau kan beoefenen. Ik geniet net zoveel van iemand die na 6 weken 20 minuten achter elkaar kan hardlopen als van iemand die na 42.195 km de eindstreep haalt. De emotie is hetzelfde. Het doel is bereikt.''