Hardlooptips en –advies

Sportvoedingsadvies in combinatie met Running Totaal
Sportvoedingsadvies in combinatie met Running Totaal

Sport)voeding speelt een zeer belangrijke rol bij sportprestaties. Betere voeding kan zelfs voor betere prestaties zorgen. Daarnaast zorgt goed eten voor: meer rendement uit de training beter herstel bereiken en het behouden van het ideale lichaamsgewicht verminderde kans op ziektes en blessures een constant niveau in trainingen en wedstrijden Er zijn verschillende soorten energie zoals…

Lees verder
Sportcoaching
Sportcoaching

Sportcoaching richt zich op de sporter in zijn hoedanigheid als sporter en diens persoonlijkheid. Met sportcoaching kun je tevens iemand helpen/bijstaan in het behalen van een doel, maar ook ondersteuning bieden bij het achterhalen van het probleem wanneer een bepaald doel niet bereikt wordt. Het kan ondersteuning bieden bij het achterhalen van de emotionele, fysieke en mentale gesteldheid…

Lees verder
Trainingsschema in combinatie met Running Totaal
Trainingsschema in combinatie met Running Totaal

Trainingsschema's in combinatie met Running Totaal Om meer progressie en winst uit je trainingen te halen en het gewenste einddoel te bereiken, moet het trainingsschema persoonsgebonden zijn. De trainingsschema’s worden opgesteld aan de hand van de Zoladzmethode. Volgens professor Zoladz bereik je een evenwichtige opbouw van het aeroob vermogen door te trainen met 5…

Lees verder
Hardloopclinics
Hardloopclinics

HARDLOOPCLINICS Heb je een eigen bedrijf en wil je de werknemers kennis laten maken met de loopsport, of wil je met een groep werknemers naar een evenement toe trainen, of loop je elke week op eigen initiatief samen met een groep mensen, maar wil je meer variatie in de training(en) dan ben je bij Running Totaal aan het juiste adres…

Lees verder
Running Totaal
Running Totaal

HARDLOPEN MET VISIE Het is bekend dat het merendeel van de hardlopers te hard traint. Vaak gebruiken (beginnende) hardlopers een algemeen schema (vanuit bijv. een boek of internet) zonder zich vooraf o.a. het volgende te hebben afgevraagd: past het schema bij mij kan ik voldoende tijd vrijmaken om het schema consequent te volgen wat is mijn maximale…

Lees verder