Hardlooptips en –advies

Sportpodologie
Sportpodologie

Een goede hardloopschoen is bedoeld om de belasting die het hardlopen veroorzaakt zo optimaal mogelijk op te vangen. Een goede hardloopschoen kan je stabiliteit doen toenemen en geeft voldoende demping. Er zijn neutrale schoenen voor mensen die een stabiele loop hebben en anti pronatieschoenen voor mensen die op zoek zijn naar meer stabiliteit…

Lees verder
Hardloopblessures
Hardloopblessures

Blessures, voorkomen is beter dan genezenVoor een hardloper is er natuurlijk maar weinig vervelender dan een blessure. Je kunt ze oplopen op alle mogelijke plaatsen en dus is het moeilijk om in het algemeen iets te zeggen over het voorkomen of verzorgen van blessures. Elke blessure is uniek, maar toch zijn er blessures die vaker voorkomen dan andere…

Lees verder
Hardloopkleding
Hardloopkleding

Functies van goede functionele hardloopkledingHardloopkleding moet ervoor zorgen dat de lichaamstemperatuur constant blijft zodat de vitale functies normaal kunnen functioneren.Ze beschermt tegen: Kou: zowel voor als na de inspanning voorkomt ze afkoeling. Warmte: tijdens de inspanning zorgt ze voor afkoeling…

Lees verder
Sportbeha
Sportbeha

Waarom een sportbeha Borsten bestaan uit vetweefsel en klieren. De huid en het bindweefsel zorgen voor de vorm en stevigheid. Borsten bevatten dus geen spieren en bewegen daarom passief mee tijdens het sporten. Bij stevig sporten bewegen de borsten flink op en neer. Hierdoor rekken de aanhechtingen van het bindweefsel aan de bovenzijde uit…

Lees verder