Naar het overzicht

Specialisme: Loopanalyse

Specialisme: Loopanalyse

Hardlopen en schoenen
Het lijkt zo simpel: trek een paar sportschoenen aan en je kunt beginnen met hardlopen. Helaas leidt dit al snel tot teleurstelling. De juiste schoen is namelijk van heel groot belang en maakt het hardlopen aangenaam. Ga daarom niet hardlopen op bijvoorbeeld tennisschoenen, ook niet (juist niet!) om het hardlopen uit te proberen.
Goede hardloopschoenen voorkomen blessures, verhogen je loopplezier en verbeteren de prestatie. Ook hardlopen op te oude schoenen wordt afgeraden. Daar komt bij dat de nieuwe materialen in hardloopschoenen zorgen voor betere demping in combinatie met een laag gewicht.

Loopanalyse                                                                                                                                                                                                                                     Bij Runnersworld kunnen we je op professionele wijze helpen bij het maken van de juiste keuze. Allereerst kijken we naar je oude schoenen (als je die tenminste al hebt). Aan hoe deze versleten zijn én aan de oude inlegzool kunnen we veel zien over je loopstijl. Daarna maken we een videoanalyse van je loopstijl. Uiteraard is het belangrijk dat we weten hoe vaak je traint, hoe ver je loopt en wat voor blessures je eventueel gehad hebt. Aan de hand hiervan kunnen we de beste schoen voor je kiezen.

Altijd dezelfde schoen?
Simpelweg het nieuwere model van je vorige schoen kiezen is niet per se een goed idee. Soms veranderen fabrikanten een detail, maar dat kan voor jouw loopstijl een groot gevolg hebben. Vraag daarom elke keer bij het kopen van schoenen aan je verkoper wat er veranderd is en neem in ieder geval je oude schoenen mee.

Hoe lang gaan hardloopschoenen mee?                                                                                                                                                                    Ongeveer 1.000-1.200 km. Als je 2-3 keer in de week loopt is jouw schoen na 1 tot 1,5 jaar aan vervanging toe.
Een schoen slijt zichtbaar, een gat in het bovenwerk, scheef afgesleten onder de zool of de tussenzool vertoont rimpels als de demping achteruit.
Minder zichtbaar is de achteruitgang van de demping en het verminderen van de stevigheid van de zool. Maar helaas zijn de gevolgen vaak wel merkbaar. Je kan last krijgen van bijvoorbeeld je knieën, je onderrug of spier- en peesklachten na een training, of simpelweg opeens blaren krijgen.
Dat is een signaal dat de schoenen hard aan vervanging toe zijn (of eigenlijk al vervangen moesten zijn).
Hardloopschoenen verliezen ook hun demping als ze niet gebruikt worden.

More is less
Voor gevorderde hardlopers zijn er nog meer keuzes. Handig, want als je vaker loopt is één paar schoenen niet genoeg. Verschillende loopdisciplines vragen om namelijk om verschil in materiaal. Zo heb je trainingsschoenen, geschikt voor allround gebruik, duurlopen, trainingen op de weg en op zachte ondergrond. Trainingswedstrijdschoenen, geschikt voor diegenen die ook tempo/intervaltrainingen en wedstrijden lopen, zowel voor op de weg als op de atletiekbaan. Dan natuurlijk ook wedstrijdschoenen, geschikt voor wedstrijden, snelle duurlopen en baantrainingen. Spikes, voor snelle baantrainingen en wedstrijden. Trailschoenen, voor trainingen in bossen, duinen en strand. Cross spikes, voor wedstrijden op zachte ondergrond, gras, bos en modderparcoursen.

Een paar tips
- Neem de tijd voor het kopen van schoenen en pas ze met de sokken waarmee je hardloopt.
- Loop je op veel verschillende terreinen, dan is het misschien verstandig om meerdere paren schoenen te hebben.
- Loop je veel wedstrijden, zorg dan voor een apart paar wedstrijdschoenen. De (langzamere) trainingen vragen tenslotte iets anders van je schoen dan de jacht naar een toptijd dat doet.

GRATIS ANALYSE BIJ AANSCHAF VAN EEN PAAR HARDLOOPSCHOENEN
Wat kun je verwachten van onze loopanalyse :                                   
- Er wordt gekeken naar de stand, breedte en vorm van de voet                                   
- We beoordelen je loopervaring, blessureverleden                                   
- We maken gebruik van geavanceerde apparatuur die je looppatroon vast legt                                
- Samen evalueren we de beelden en krijg je advies op maat                                   
- Desgewenst aangevuld met tips over alles wat met hardlopen te maken heeft                               

Onze deskundige analyse is essentieel om de juiste schoenen te adviseren.                                   
Deze analyse is inbegrepen bij aanschaf van de schoenen.
In alle andere gevallen berekenen wij deze  € 25,=  als analysekosten.                                   

Laat je analyse uitvoeren

http://shop.runnersworld.nl/files/366/fotos/highfive.jpg