Naar het overzicht

In 11 weken een hardloper/loopster

In 11 weken een hardloper/loopster

WORD IN 11 WEKEN EEN HARDLOPER / HARDLOOPSTER.

START MET RUNNERSWORLD

Jij wilt:
- jezelf beter voelen
- een betere conditie
- positiever en energieker in het leven staan

Door (hard) te lopen zul je merken dat je meer conditie krijgt. Je zult je inderdaad beter, positiever en energieker voelen. Dat is niet alleen lekker voor jou, maar ook voor iedereen om je heen.

Wil jij zo graag kunnen hardlopen? Of kom je in je eentje maar niet verder? Dan gaan wij je op weg helpen!

IN 11 WEKEN VAN NIETS NAAR ca. 5 KM HARDLOPEN

- Geen conditie of ervaring nodig
- Verantwoord opbouwschema
- Ook geschikt voor lopers die al wel wat conditie hebben, maar vanwege blessures niet verder komen.

Wat krijg je:
- 11 zaterdagochtend trainingen met enthousiaste, ervaren en deskundige begeleiding
- Een opbouwschema van 11 weken
- Per week 1 gezamenlijke zaterdagochtend groepstraining, doordeweekse huiswerktraining (eventueel in groepsverband)

Hoe ziet een groepstraining er uit:
- Stukje theorie (*)
- Warming up (met o.a. loopscholing / techniek)
- Kern programma (interval)
- Cooling down

(*)Waar besteden we tijdens theorie aandacht aan:
- Uitleg training en opbouw
- Running materiaal
- Blessure preventie
- Voeding
- Lopen en afvallen
- Luister naar je lichaam
- Waarom hartslag?

Waar: Dordrecht en Zwijndrecht
Wanneer: vanaf 10 maart 2018
Hoe laat: 9.30 uur
Inschrijven: stuur een mail naar rwdordrecht@outlook.com en we mailen je een aanmeldingsformulier
Kosten: 39,95
Meer info: rwdordrecht@outlook.com

De trainingen worden verzorgd door enthousiaste, ervaren en deskundige train(st)ers van Runnersworld.

 

ERVARINGEN van vorige deelnemers:

"Dank je wel voor de trainingen, maar we hebben dan ook enthousiaste en goede trainers, he"

"Had aan het begin niet gedacht zo ver te komen"

"Als ik er aan denk hoe ik me na de eerste trainingen voelde..... top groep met top trainers"

"Complimenten aan de trainers"

"Een mooi loopschema, een top service bij Runnersworld Dordrecht, maar ook de fijne trainingen met geweldige uitleg en adviezen. Doelstelling gehaald"