Naar het overzicht

Trainingen 'Halve van Roosendaal'

Trainingen 'Halve van Roosendaal'

Wil jij graag meelopen met de 4EM óf de 10KM tijdens 'de halve van Roosendaal' maar kun je nog wel wat trainingen gebruiken? Wij stomen je in 12 weken klaar voor zondag 23 juni! 

Vanaf donderdagavond 4 april trainen we wekelijks in 2 groepen. De trainingen voor de 4EM starten om 19:00 uur en de trainingen voor de 10KM starten om 20:00 uur. 

Trainingen 4EM:
De trainingen voor de 4 engelse mijl (ca. 6,4km) zijn geschikt voor de beginnende hardloper. In twaalf weken beginnen we rustig aan met trainen waarbij we wandelen en hardlopen afwisselen met elkaar. Zo breiden we langzaam uit waardoor je op 23 juni fit aan de start verschijnt voor jouw (eerste) 4EM. De trainingen duren 1 uur, waarin we aandacht besteden aan warming-up, loopscholingsoefeningen en specifieke hardloopgerelateerde oefeningen. 
Daarnaast krijg je huiswerk mee zodat je in het totaal 2 á 3 keer per week traint. 

Trainingen 10KM:
Wil jij jouw eerste 10KM lopen tijdens 'de halve van Roosendaal' of wil je een nieuw PR wegzetten op de 10KM? De trainingen naar de 10KM zijn geschikt voor de hardloper die reeds 30 minuten aan een stuk kan lopen. We breiden de duur in 12 weken geleidelijk aan uit zodat je op 23 juni fit aan de start verschijnt bij de 10KM. De trainingen duren 1 á 1,5 uur, waarin we aandacht besteden aan warming-up, loopscholingsoefeningen en specifieke hardloopgerelateerde oefeningen. Daarnaast zullen we ook veel intervaltrainingen doen waarbij korte gedeeltes van de trainingen op een hogere intensiteit lopen. Deze intervallen kan elke deelnemer op zijn eigen tempo en niveau lopen. Daarnaast krijg je huiswerk mee zodat je in het totaal 2 á 3 keer per week traint. 

De trainingen vinden plaatsen op de volgende donderdagavonden:
- Donderdag 4 april
- Donderdag 11 april
- Donderdag 18 april
- Donderdag 25 april
- Donderdag 2 mei
- Donderdag 9 mei
- Donderdag 16 mei
- Donderdag 23 mei
- Donderdag 30 mei
- Donderdag 6 juni
- Donderdag 13 juni
- Donderdag 20 juni
Zondag 23 juni: 4EM of 10KM tijdens 'de halve van Roosendaal'. 

Kosten:
De kosten voor de trainingen bedragen €69,-. 
Wat krijg je hiervoor:
- 12 trainingen door een gecertificeerd hardlooptrainer
- 12 weken begeleiding en huiswerk via whatsapp of e-mail
- €20,- korting op hardloopschoenen bij Runnersworld Bergen op Zoom

Op zaterdag 30 maart om 09:00 uur hebben we een 'informatie half uurtje' bij Runnersworld Bergen op Zoom. Op deze ochtend vertellen we je meer over de inhoud van de curus en kun je indien gewenst ook inschrijen. 

Inschrijven is ook mogelijk via de website: 
Trainingen 4EM: inschrijven
Trainingen 10KM: inschrijven

Minimaal aantal deelnemers per groep: 6
Maximaal aantal deelnemers per groep: 20

Locatie:
De trainingen starten vanaf het Sport Complex bij BSC Roosendaal - Nispenseweg 1 in Roosendaal. 

Vragen?
Heb je vragen over de trainingen? Stuur dan een mailtje naar trainingen@runnersworldbergenopzoom.nl 

Deze website maakt gebruik van cookies

Om u een optimale gebruikerservaring te bieden op onze website en voor het tonen van relevante advertenties, maakt Runnersworld gebruik van cookies door: Google Analytics, Youtube, Facebook, Twitter, Hotjar, AddThis en vergelijkbare technieken, die door Runnersworld of derden worden geplaatst. Door op “Accepteer cookies” te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies.
Meer informatie over deze cookies vindt u op onze cookieverklaring.

Accepteer cookies