Naar het overzicht

Beginnerscursus hardlopen

Beginnerscursus hardlopen

In januari 2020 starten weer met een nieuwe 'Start & Run' clinic. Deze beginnerscursus is een 12 weekse cursus op basis van de souplessemethode. 

De souplessemethode: Het woord zegt het al: lopen op souplesse, makkelijk en soepel lopen. Met meer gemak en plezier hardlopen. Doordat de belasting op een lager niveau ligt als bij intensief trainen is het ook zeer geschikt voor mensen die gevoelig zijn voor blessures. 

De trainingen worden geven onder begeleiding van gecertificeerd hardlooptrainer Fred Raaijmakers. In twaalf trainingen werk je aan je hardloopconditie en word je stap voor stap sterker. Tijdens de trainingen wordt er aandacht besteedt aan looptechniek, maar ook aan onderwerpen als hardloopschoenen, voeding, kleding en coretraining. De trainingen worden gegeven op twaalf achtereenvolgende weken op zaterdagochtend om 11:00 en starten vanuit Runnersworld Bergen op Zoom. De groepsgrootte bestaat uit minimaal 7 en maximaal 20 deelnemers per training. 

De trainingen duren gemiddeld ruim 60 minuten. De kosten voor de gehele clinic bedragen 55 euro.

Wanneer?
- zaterdag 11 januari - 11:00
- zaterdag 18 januari  -11:00
- zaterdag 25 januari - 11:00
- zaterdag 1 februari - 11:00
- zaterdag 8 februari - 11:00
- Zaterdag 15 februari - 11:00
- Zaterdag 22 februari - 11:00 
- Zaterdag 29 februari - 11:00
- Zaterdag 7 maart - 11:00
- Zaterdag 14 maart - 11:00
- Zaterdag 21 maart - 11:00
- Zaterdag 28 maart - 09:30 

Voor wie zijn de training geschikt?
Beginnende hardlopers of lopers die na lange tijd het hardlopen weer op willen pakken. 

Wat krijg je hiervoor?
- Twaalf hardlooptrainingen van ca. 60 minuten door een gecertificeerde trainer. 
- 2x een gratis fitcheck (1x in week 1, en 1x in week 12) met o.a. een meting van je spiermassa, vet- en vochtpercentage en je 'echte leeftijd'. 
- €20,- euro korting op hardloopschoenen 
- Elke week een ander informatief thema, zoals: hardloopschoenen, voeding, coretraining of een fitcheck. 

Inschrijven?

Inschrijven kan in de winkel of via het volgende het inschrijfformulier:

Klik hier voor het inschrijfformulier voor 11 januari 2020. 

 

Deze website maakt gebruik van cookies

Om u een optimale gebruikerservaring te bieden op onze website en voor het tonen van relevante advertenties, maakt Runnersworld gebruik van cookies door: Google Analytics, Youtube, Facebook, Twitter, Hotjar, AddThis en vergelijkbare technieken, die door Runnersworld of derden worden geplaatst. Door op “Accepteer cookies” te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies.
Meer informatie over deze cookies vindt u op onze cookieverklaring.

Accepteer cookies Doorgaan zonder cookies