Naar het overzicht

Natural Running / Minimalistisch Lopen

Natural Running / Minimalistisch Lopen

Natural Running of minimalistisch lopen zijn termen die je steeds vaker tegenkomt bij het hardlopen. Minimalisme is hot! Al decennia lang zijn er lopers die de stukken zool van hun schoenen wegsnijden om ze lichter te maken en een meer natuurlijke voetafwikkeling mogelijk te maken. Ook de schoenen voor wedstrijdlopers zijn lichter, directer en lager dan "gewone" hardloopschoenen. 
De afgelopen jaren is er een minimalistische stroming ontstaan. Redenen om natuurlijker te gaan hardlopen zijn bijvoorbeeld de beleving (meer contactgevoel met de grond), proberen actiever te gaan lopen (korter grondcontact) of het overwinnen van blessures door een andere looptechniek te gebruiken. Veel merken hebben hierop ingespeeld door ook schoenen te gaan produceren die de ervaring van het blootsvoets lopen proberen te evenaren. 

Tijdens de loopanalyse die de klant krijgt voorafgaand aan de aanschaf van loopschoenen zal ook bij dit onderwerp stil kunnen worden gestaan. We zullen uw looptechniek observeren en adviseren of en hoe minimalistischer looptechniek en bijhorende schoenen kunnen worden toegepast.

En als u overweegt bewust over te gaan op minimalistisch hardlopen of natural running: 

  • Bouw het lopen op minimalistische schoenen heel geleidelijk op, nog voorzichtiger dan "normaal".
  • Ga eerst over op minimalistische schoenen alvorens je begint met blootsvoet lopen.
  • Overweeg om minimalistische schoenen af te wisselen met  uw traditionele trainingsschoenen.
  • Luister goed naar uw lichaam, met name de kuiten, achillespees en voorvoet.
  • Laat je informeren bij ons in de winkel.