Hardlooptips en –advies

Sparen bij Runnersworld Alkmaar
Sparen bij Runnersworld Alkmaar

  Onze vaste klanten sparen korting. Deze korting sparen ze op hun spaarkaart elke klant gratis kan laten aanmaken. Je geen pas maar de spaarkaart staat in ons computersysteem geregistreerd .Elke vaste klant spaart 5% op hun aankopen*. Spaarsysteem Iedere aankoop wordt bij het afrekenen geregistreerd…

Lees verder
Crossfit
Crossfit

Wij zien als Runnersworld Alkmaar dat krachttraining,  en dan specifiek crossfit een enorme aavulling is voor de hardloper. Vanwege het competatieve karakter waarmee crossfit zich onderscheid van andere takken van krachttraining zal dit de meetse hardlopers aanspreken. Dit is dan ook de reden dat we een samewerking zijn aangegaan met een lokale crossfit box, te weten crossfit alkmaar…

Lees verder
Wedstrijd voorbereiding: De laatste week
Wedstrijd voorbereiding: De laatste week

Wat doe je aan training in de laatste week voor de wedstrijd? Afhankelijk van de wedstrijdafstand die je wilt gaan lopenpas je je training in de laatste week aan.Dit geld voor de mensen die voor zichzelf een goede tijd willen lopen. Is het een wedstrijd tussendoor dan geldt een specifieke voorbereiding in de laatste week minder of niet…

Lees verder
Blessures
Blessures

BLESSURES, VOORKOMEN IS BETER DAN GENEZENVOOR EEN HARDLOPER IS ER NATUURLIJK MAAR WEINIG VERVELENDER DAN EEN BLESSURE. JE KUNT ZE OPLOPEN OP ALLE MOGELIJKE PLAATSEN EN DUS IS HET MOEILIJK OM IN HET ALGEMEEN IETS TE ZEGGEN OVER HET VOORKOMEN OF VERZORGEN VAN BLESSURES. ELKE BLESSURE IS UNIEK, MAAR TOCH ZIJN ER BLESSURES DIE VAKER VOORKOMEN DAN ANDERE…

Lees verder
Sportpodologie
Sportpodologie

Een goede hardloopschoen is bedoeld om de belasting die het hardlopen veroorzaakt zo optimaal mogelijk op te vangen. Een goede hardloopschoen kan je stabiliteit doen toenemen en geeft voldoende demping. Er zijn neutrale schoenen voor mensen die een stabiele loop hebben en anti pronatieschoenen voor mensen die op zoek zijn naar meer stabiliteit…

Lees verder
Loop Analyse
Loop Analyse

Hardlopen en hardlopen Het lijkt zo simpel: koop een paar schoenen en je kunt beginnen met lopen. Toch zit de werkelijkheid iets ingewikkelder in elkaar. Het kopen van de juiste schoen is namelijk van heel groot belang. Het voorkomt blessures en verbetert de prestatie. Kortom, de juiste schoen houdt lopen leuk en helpt je verder op weg…

Lees verder