Naar het overzicht

Runnersworld winter2summer run

Over het evenement

Type:
Datum: zaterdag 16 maart 2019
Locatie: zoetermeer

winter2summer streak geeft een enorme mentale kick.

Een streak houdt in dat je elke dag hardloopt. Pittig, maar wel met het voordeel dat je zelf de afstand kunt bepalen. De minimale afstand bij de Winter2Summer steak is 1 mile = 1609 meter per dag.

#winter2summer streak geeft een enorme mentale kick.

Een streak houdt in dat je elke dag hardloopt. Pittig, maar wel met het voordeel dat je zelf de afstand kunt bepalen. De minimale afstand bij de Winter2Summer steak is 1 mile = 1609 meter per dag.

De periode van de streak is 100 dagen. De start is 15 maart (winter) en we lopen iedere dag 1 mile tot 23 juni (zomer). De locatie mag je zelf bepalen!

De Britse oud-topper Ron Hill liep op 20 december 2014 vijftig jaar non-stop, dus wat let je?

Het continu lopen geeft een enorme mentale kick. Amy Lawrenson, voormalig redacteur van de Britse ELLE, liep vijfhonderd dagen achter elkaar en vond de fysieke winst enorm. 'Het kostte me dagelijks tien minuten om me er mentaal toe te zetten. Ik denk dat mijn stofwisseling efficiënter ging werken, terwijl ik niet eens goed lette op wat ik at.'

Tips voor run streakers
• Laat je loophouding controleren, zodat je geen repeterende fouten maakt en blessures
• Gebruik dagelijks een foam roller om je spieren in vorm te houden.
• Rek vooral je kuiten, bilspieren en de zijkant van je bovenbenen.
• Doe ook spierversterkende oefeningen voor benen, romp en heupen.
• Een wekelijkse massage helpt je de run streak te voltooien.

Prijzen voor deelnemers
---------------------------------
Om in aanmerking te komen voor een prijs mag de streak niet onderbroken zijn. Dit betekent vanaf de start iedere dag een run en deze gedeeld hebben op Strava.

Er zijn tijdens de streak verschillende prijzen te winnen.
• Maandprijs = iedere deelnemer maakt hier kans op in de maanden maart – april – mei – juni.
• Locatieprijs = de deelnemer die op de verste afstand vanaf de winkel Runnersworld Zoetermeer een heeft gelopen tijdens de streak.
• Afstandprijs = de deelnemer die tijdens een complete streak de meeste kilometers heeft gelopen.
• Fotoprijs = voor de foto die de streak het best in beeld brengt

Locaties
------------
De deelnemers kunnen de run in hun eigen omgeving en op hun gewenste tijdstip doen. Voorwaarde is wel : iedere dag minimaal 1 mile = 1.609 meter hardlopen.

Deelname is geheel op eigen risico.

Ook interessant

  • 16 jun
    Wieringermeertrail De Wieringermeertrail op zondag 16 juni 2019 is een trimloop van 8 km of 18 km met gevarieerd parcours door de Wieringermeerse bossen.
  • 15 jun
    Groot Ginkelse Loop De Groot Ginkelse Loop is een loop door het bijzondere mooie Zuid-Veluwse landschap, voor zowel de beginnende als de gevorderde loper. Het parcours voert u onder andere over de bospaden van de Planken Wambuis, de fietspaden van de Edese heide en langs grazende schapen, koeien en paarden nabij de Mossel. Het parcours van iedere afstand telt één ronde en is bijna overal naar keuze te lopen over verharde fietspaden of het onverharde deel van de weg/het pad.
  • 25 mei
    Clinic: Bepaal je maximale hartslag, omslagpunt en hartslagzones Aan de hand van een veldtest ga je samen met een certificeerde hardlooptrainer op zoek naar jou maximale hartslag, omslagpunt en hartslagzones.

Deze website maakt gebruik van cookies

Om u een optimale gebruikerservaring te bieden op onze website en voor het tonen van relevante advertenties, maakt Runnersworld gebruik van cookies door: Google Analytics, Youtube, Facebook, Twitter, Hotjar, AddThis en vergelijkbare technieken, die door Runnersworld of derden worden geplaatst. Door op “Accepteer cookies” te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies.
Meer informatie over deze cookies vindt u op onze cookieverklaring.

Accepteer cookies Doorgaan zonder cookies