Door het volgen van een hardloopschema blijf je langer gemotiveerd om je doel te behalen. Je hebt een stok achter de deur en vaak is er al variatie ingebouwd. Voor iedere loper is een ander schema het juiste, maar deze drie tips zijn voor iedereen die een schema volgt of wil volgen bruikbaar!
De juiste start
Heb jij je volgende hardloopdoel bepaald? Dan kies je daarna het hardloopschema wat hier precies bij past. In dertien weken ben je helemaal klaar om de door jou gekozen afstand tot een succes te brengen! De eerste stap op weg naar dit doel is het kiezen van de juiste hardloopschoenen. In de winkel bepalen we samen met jou aan de hand van een loopanalyse welke schoenen het beste bij jou, je hardlooptechniek en je doel passen. Daarnaast kunnen we je ook op weg helpen met persoonlijke begeleiding of een persoonlijk trainingsschema.
Samen hardlopen met jouw hardloopmaatje
Samen lopen is leuker en makkelijker dan alleen! Je hebt een stok achter de deur en een hardloopmaatje voor de deur staan. Die kan je daar dan toch niet laten staan? Daarnaast moet je tijdens langere duurloopjes kunnen blijven praten. Dat kun je dan ook meteen tegen jouw hardloopmaatje doen in plaats van tegen jezelf! Ben jij nog op zoek naar een hardloopmaatje? Kom dan naar één van de evenementen die door Runnersworld worden gesponsord of sluit je aan bij de Runnersworld Strava groep.
Beloon jezelf!
Beloon jezelf na het afronden van je hardloopschema! Door van te voren een beloning voor jezelf vast te stellen blijf je meer gemotiveerd om je schema helemaal af te ronden. Hierbij kun je denken aan één van de vijf andere stappen op weg naar jouw doel zoals onder andere hardloopsokken en hardloopkleding. Of schrijf je in voor een (groot) hardloopevenement.
Hoe ren jij fluitend door je hardloopschema?
Ook interessant
-
Vijf tips om jouw hardloopwedstrijd goed door te komen
In april vinden er verschillende (halve) marathons plaats. Heb jij jouw hardloopwedstrijd er al op zitten voor deze maand? Of ben je nog in volle voorbereiding? Aan de hand van vijf tips zal je jouw hardloopwedstrijd een stuk beter door komen! -
Fit with Marit: Marathonpraat, nog één week
Over precies één week sta ik aan de start van de marathon in New York, dus vanaf nu is het menens: geen koffie en alcohol meer, koolhydraten stapelen en veel rusten. Mijn laatste trainingen, tips en mijn startnummer kun je in deze een-na-laatste marathonp -
Fit with Marit: Marathonpraat, 2 weken
Zondag 5 november is het zover: dan loop ik mijn eerste marathon in… New York! Nog maar 14 nachtjes slapen dus en vanaf deze week is het vooral belangrijk om rust te nemen. Wat ik de afgelopen week deed op hardloopgebied? Ik ga het je vertellen!
2 reactie(s)
Reageer op deze blog
@tollina wat goed om te horen! Succes met je verdere schema!
Ik ben met Run2Day schema 10 tot 15 km bezig! Maandag had ik 15.53 km in 80 min. Gelopen, 1e keer deze afstand vond t echt kickken