Naar het overzicht

Hardlopen in de winter

Runnersworld Nederland
woensdag 27 december 2017

Brr. Het is koud buiten, het regent en het sneeuwt. Heb jij ook problemen met jouw motivatie? Met onze drie-lagen regel heb je geen excuses meer om niet naar buiten te gaan voor jouw run.

De onderlaag
Tijdens koude dagen is de onderlaag misschien wel de belangrijkste laag. Thermokleding zorgt ervoor dat zweet van je lichaam wordt afgevoerd en je warm blijft tijdens koude omstandigheden. Katoenen onderkleding houdt juist vocht vast waardoor je snel afgekoeld raakt. Kies bijvoorbeeld voor onderkleding van Odlo voor heren of dames. Je profiteert dan namelijk van goede isolatie en ventilatie tijdens je koude run.

Hardloopshirt
Over het thermoshirt draag je tijdens koude winteravonden een hardloopshirt met lange mouwen. Deze hardloopshirts voor heren of dames voeren het zweet goed af en hebben vaak ook nog reflecterende elementen zodat je beter zichtbaar bent in het donker. Daarnaast zijn deze shirt vaak zeer licht zodat je ze makkelijk onder een jasje kunt dragen.

Hardloopjas
Loop jij al met een hardloopjas? Deze bovenste laag houdt wind en/of regen tegen. Net wat jij fijn vindt! Laat je goed adviseren in één van onze Runnersworld winkels zodat je met de juiste hardloopjas op stap gaat.

Reflectie
Naast de juiste hardloopkleding is zichtbaarheid in het donker héél belangrijk. Draag bijvoorbeeld een reflecterend vest zodat auto’s je altijd goed zien. Of draag een lampje om je hoofd, arm of schoen.

Hoe ga jij om met motivatieproblemen of slecht weer? Laat het weten in een reactie en misschien help je jouw collega hardloper wel met jouw gouden tip.

Runnersworld Nederland

Of je nu net begint, of op professioneel niveau meeloopt, Runnersworld is dé winkel voor elke hardloper. De winkeleigenaren zijn zelf allemaal fanatieke hardlopers en of looptrainer en weten dan ook als geen ander hoe een hardloper beweegt.

0 reactie(s)

Reageer op deze blog