Naar het overzicht

Hardlopen in de winter: Draag meerdere laagjes

Runnersworld Nederland
donderdag 20 oktober 2016

Hardloopkleding voor de winter

Als je in de wintermaanden aan sportactiviteiten in de buitenlucht doet is het van belang om functionele sportkleding te dragen. Deze kleding heeft als belangrijke functie het reguleren van de lichaamstemperatuur en het afvoeren van transpiratievocht . Tevens dient de kleding bescherming te bieden tegen wind en regen. Hierbij is kleding met katoen als belangrijkste vezel niet geschikt. Katoen is een holle vezel die veel vocht opneemt maar ook veel vocht vasthoudt waardoor je kans hebt op afkoeling daarnaast draagt het niet comfortabel omdat de natte kleding op je huid gaat plakken.
Bij Runnersworld adviseren we daarom om bij het sporten in de winterperiode gebruik te maken van een drie-lagen systeem .

Draag meerdere laagjes

Elke laag is samengesteld uit de materialen die het beste passen bij hun functie. Daarnaast werken de drie lagen optimaal samen. Zo zit de eerste laag (onder- of thermokleding) dicht op de huid en is gemaakt van huidvriendelijk polyester. De open vezelstructuur voert transpiratievocht direct van de huid af naar de tweede kledinglaag. Daar verdampt het. Je blijft met deze strakke kleding op je huid fris, droog en warm.

De tweede laag heeft vooral een isolerende functie. Deze laag ventileert goed en voert vocht af. Het voorkomt een te snelle afkoeling na het hardlopen/sporten en zorgt voor behoud van de lichaamstemperatuur. Daarnaast beschermt de tussenlaag tegen kou van buitenaf en daarmee voor minder energieverspilling.

De buitenste laag: Het Hardloopjack

Om ook in de regen, wind en kou te kunnen sporten is er de derde laag In de vorm van een jack met als belangrijkste eigenschappen winddicht, ademend en waterafstotend of waterdicht .Dankzij de ademende buitenlaag laat deze overtollig transpiratievocht door naar buiten om daar te verdampen. Tegelijkertijd dringt de regen niet naar binnen.

Door deze drie lagen te combineren, creeer je een eigen microklimaat. Alle lagen werken met elkaar samen, bieden zowel ventilatie als actieve vochtafvoer en zorgen er zo voor dat je lichaam in staat is om optimale prestaties te leveren.

Houd ook rekening met warmte verlies via hoofd en handen. Er is niets vervelender om tijdens het lopen/sporten koude handen te hebben of kou op je hoofd. Ook hier zijn handschoenen , mutsen , en hoofdbanden van functionele materialen aan te raden .

Heb je vragen of wil je nog meer informatie over het 3 lagen systeem. Kom dan eens langs in een van onze vestigingen. Onze medewerkers helpen u graag met uw vragen.

Runnersworld Nederland

Of je nu net begint, of op professioneel niveau meeloopt, Runnersworld is dé winkel voor elke hardloper. De winkeleigenaren zijn zelf allemaal fanatieke hardlopers en of looptrainer en weten dan ook als geen ander hoe een hardloper beweegt.

0 reactie(s)

Reageer op deze blog

Deze website maakt gebruik van cookies

Om u een optimale gebruikerservaring te bieden op onze website en voor het tonen van relevante advertenties, maakt Runnersworld gebruik van cookies door: Google Analytics, Youtube, Facebook, Twitter, Hotjar, AddThis en vergelijkbare technieken, die door Runnersworld of derden worden geplaatst. Door op “Accepteer cookies” te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies.
Meer informatie over deze cookies vindt u op onze cookieverklaring.

Accepteer cookies