Naar het overzicht

Hardlopen in de regen en hoe kleed je je hierop

Runnersworld Nederland
dinsdag 28 januari 2020

Heb je het weerbericht gezien? Het houdt maar niet op met regenen de komende dagen en dat motiveert niet echt om de deur uit te gaan voor een rondje hardlopen. Ook krijgen we in de ochtenden met temperaturen rond het vriespunt te maken. Het liefste plof je heerlijk op de bank voor een ‘Netflix & chill’-sessie, maar in je achterhoofd klinkt dat stemmetje: “dat is niet verstandig want zo raak ik nooit die extra kerstkilootjes kwijt”.

Dus als we je nou zeggen dat dit juist de perfecte omstandigheden zijn, geloof je dat dan? Het is echt zo! Door de kou is je hartslag gemiddeld 6% lager dus raak je minder snel verhit. Daarnaast vraagt hardlopen in de kou minder energie en daardoor loop je veel makkelijker. De mensen die beweren dat ze graag in de regen hardlopen “omdat er lekker veel zuurstof in de lucht zit” moeten we helaas teleurstellen, dit is namelijk een fabel. Ook kun je steeds beter om de buien heen plannen. Check voordat je gaat lopen op Buienradar of Buienalarm om toch nog een droog uurtje mee te pakken.

Uit eigen ervaring kunnen we je vertellen dat het heerlijk is om op een koude dag een rondje te gaan hardlopen, en je kunt er dankzij de nieuwste innoverende hardloopkleding ook prima op kleden. Daarbij is functionele hardloopkleding zoals jacks of thermo wel essentieel. Voor veel lopers is dit wel bekend maar waarom is dit eigenlijk?

Waarom thermokleding?

Thermokleding maakt gebruik van een drie lagen systeem om te zorgen voor optimale vochtafvoer, regeling van de lichaamstemperatuur en bescherming tegen alle weersomstandigheden. De eerste laag, die tegen je huid aan zit, vangt transpiratie op en houdt je droog. Je kunt je voorstellen dat als je nat van het zweet door de ijzige wind loopt dit alles behalve bevorderlijk is. De tweede laag is bedoeld om je op de juiste temperatuur te houden. Als je een goed thermoshirt vasthoudt zal je dus ook zien en voelen dat het op sommige plekken dikker of geconcentreerder is dan op andere plekken. Je oksels en binnenkant van je ellebogen bijvoorbeeld zijn door je loophouding automatisch meer uit de wind dan bijvoorbeeld je torso waardoor het materiaal op deze plekken vaak dunner is. De derde en buitenste laag is van wind- en waterwerend materiaal gemaakt en beschermd je als het ware tegen de weerselementen. Het is ook niet voor niets dat wij thermokleding onder ‘stap 4: bescherming’ scharen binnen het Runnersworld 5-stappenplan. Voor thermokleding raden wij producten van Odlo aan, een specialistische producent van premium thermokleding. Odlo maakt thermokleding en thermo ondergoed voor hardlopen, wintersporten en fitness. 

Thermokleding voor de winter

Voor de winter raden wij de Odlo Performance Blackcomb aan. De Performance Blackcomb baselayer van Odlo houdt je warm tijdens je koude run. Dit volledig vernieuwde shirt heeft een nieuw design en is voorzien van zogeheten organic bodymapping. Dit zorgt voor de juiste ondersteuning van je spieren, vochtafvoer en temperatuurregulatie, zodat jij het beste uit jezelf kunt halen. Daarnaast zorgt de Effect by Dolo technologie ervoor dat vieze geurtjes worden tegen gegaan.

Dit thermo ondergoed is ideaal voor de huidige weersomstandigheden. In de praktijk merken we dat er bij temperaturen rond het vriespunt nog wel een extra laag overheen gedragen wordt maar met temperaturen daarboven functioneert het shirt ook prima zonder extra shirt. Wel is bij regen een jack aan te raden, met name bij lange duurlopen. Nu heb jij dus écht geen excuus meer om niet te gaan lopen!

Voor ons aanbod, het passen van thermokleding of advies van onze experts verwelkomen we je graag in één van onze winkels. Ook bieden we thermokleding aan op onze webshop.

Waarom jacks?

Kies als je in de regen gaat hardlopen voor een regenjack dat wind- en waterafstotend is, maar je niet helemaal afsluit. Op deze manier kan jij je warmte en zweet wel kwijt tijdens je run maar houd je de kou en weersomstandigheden buiten. Loop jij zonder functionele hardloopkleding in de regen dan zal jouw kleding de regen als een spons opnemen en wordt jouw run wel heel nat.

Bij het kopen van een jack let je op de pasvorm; het hoe losser het jack hoe meer hij zal gaan wapperen in de wind. Wel eens in een koud startvak bij een wedstrijd gestaan met een poncho of vuilniszak om je heen? Zo voelt dat dus. Zorg er dus voor dat hij met name bij je middel of heup en polsen strak genoeg zit zodat hij blijft zitten. Ook is het belangrijk om te kijken naar de kraag. Regenjacks en windjacks lijken vaak erg op elkaar dus wil je echt een jack hebben tegen de regen, let dan goed op of er een capuchon op zit. Sommige jacks hebben capuchons die je kunt oprollen en wegstoppen, dit is ideaal als er wél wind staat maar het niet regent.

Erg belangrijk is het gewicht van een jack. Dan hebben we het niet over kilo's maar gram. De laatste wind- of regenjacks zijn zo licht als een veertje waardoor je bijna niet meer door hebt dat je überhaupt een jack aan hebt. Loop je vroeg in de ochtend of in de avond, kijk dan of jouw jack reflecterende details heeft. De betere regen- en windjacks hebben ook opbergvakken voor je telefoon, sleutels of sportvoeding. Wel raden we je aan deze spullen op andere plekken op te bergen zoals in je tight of eventueel een sportrugtas, hierdoor beweegt het minder en gaat jouw jack niet aan je schouders hangen.

Voor ons aanbod, het passen van beschermende jacks of advies van onze experts verwelkomen we je graag in één van onze winkels. Ook bieden we regenjacks en windjacks aan op onze webshop.

Runnersworld Nederland

Of je nu net begint, of op professioneel niveau meeloopt, Runnersworld is dé winkel voor elke hardloper. De winkeleigenaren zijn zelf allemaal fanatieke hardlopers en of looptrainer en weten dan ook als geen ander hoe een hardloper beweegt.

12 reactie(s)

Reageer op deze blog

Zeikerd
Zeikerd

Dit is wel heel duidelijk clickbait! Totaal niks over regen en hardlopen. Enkel gefocust op hoe verkopen we meer van die thermospullen.

Jantje
Jantje

Mag wel wat duidelijker bijstaan dat het een advertorial is

Rw
Rw

Netflix & chill sessie? Ik snap wel dat je dan niet gaat lopen buiten in de regen

Runnersworld Nederland
Runnersworld Nederland

Beste klanten, We betreuren onze keuze om deze blog over 'Hardlopen in de regen en hoe kleed je je hierop' op social media te promoten met de bewoording 'Hardlopen in de regen - de blog'. Hierdoor hebben wij blijkbaar de verkeerde indruk gewekt over de inhoud van het artikel en mensen de verkeerde verwachtingen gegeven. Hierdoor hebben wij mensen teleur moeten stellen en dit betreuren wij. We hebben de social media communicatie gewijzigd naar 'Hardlopen in de regen - wat trek je aan?'. We geloven dat het artikel nog steeds erg relevant is maar hopen hiermee meer tegemoet te komen aan de verwachtingen van de lezers. Runnersworld Nederland

Opgelicht
Opgelicht

Totaal geen toegevoegde waarde over hardlopen in de regen, gaat alleen maar over thermokleding

Thomas
Thomas

Wat een flut (gesponsord?) artikel. Bah.

TH
TH

Dus deze blogs lees ik ook niet meer.. ;)

M
M

Wat een onzin een artikel. Ipv advies te geven over lopen in het regen krijg ik gewoon reclame te zien -_-.. jammer dit!

M. m. duits
M. m. duits

Gek artikel! Geen tips over hardlopen in de regen.

Karina
Karina

Bij het lezen van de kop en plaatje was ik gelijk geïnteresseerd. Lopen in de regen ☔️ is voor mij een excuus om niet te gaan. Dus wat bieden ze? Gaat de gehele tekst over thermo kleding en kou......

Dilek
Dilek

Ik had iets over regen en hardloopkleding verwacht:-(

Daniel
Daniel

Ik had iets over regenkleding verwacht.. Volgende keer?

Deze website maakt gebruik van cookies

Om u een optimale gebruikerservaring te bieden op onze website en voor het tonen van relevante advertenties, maakt Runnersworld gebruik van cookies door: Google Analytics, Youtube, Facebook, Twitter, Hotjar, AddThis en vergelijkbare technieken, die door Runnersworld of derden worden geplaatst. Door op “Accepteer cookies” te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies.
Meer informatie over deze cookies vindt u op onze cookieverklaring.

Accepteer cookies Doorgaan zonder cookies