Naar het overzicht

Drie tips om veilig in de stad hard te lopen

Runnersworld Nederland
maandag 03 september 2018

Niet iedereen kan altijd rustig in het bos gaan hardlopen zeker nu het ’s avonds wat donkerder aan het worden is. Fietsen, auto’s en andere weggebruikers delen de wegen en fietspaden in de steden en dorpen. Daarom geven we drie tips om zo veilig mogelijk hard te lopen door de stad.

De juiste bescherming
Tijdens het hardlopen door een stedelijke omgeving is het belangrijk dat je goed zichtbaar bent voor andere weggebruikers. Reflecterende hardloopkleding reflecteert de koplampen van auto’s zodat je beter zichtbaar bent in het donker. Hierdoor val je een stuk meer op tijdens jouw run. Daarnaast kun je denken aan een reflectievest of led lampje voor nog betere zichtbaarheid. Investeer in deze maatregelen zodat je met een gerust hart kunt gaan lopen.

Veilig in het verkeer
Loop jij altijd tegen het verkeer in of loop je meestal met het verkeer mee? Op fiets- en wandelpaden kun je het beste met het verkeer meelopen omdat het tempoverschil niet heel groot zal zijn. Wanneer je op de autoweg loopt kun je het beste in de berm of zijkant lopen in de tegenovergestelde richting. Hierdoor zien auto’s je beter aankomen terwijl jij je tegenliggers ook beter ziet aankomen. Loop je op de scherpe bocht naar links af? Steek dan even over en neem de buitenbocht. In de binnenbocht ben je namelijk helemaal niet zichtbaar voor je tegenliggers.

Muziek in het verkeer
Het kan heerlijk zijn om met een muziekje op jouw kilometers te verslinden maar je hoort omgevingsgeluiden niet meer door de oortjes in je oren. Een aankomende auto of een fietser zal je pas later opmerken waardoor je misschien (te) laat kunt reageren. Wil je toch hardlopen met muziek zonder afgesloten te raken van omgevingsgeluiden? Bekijk dan eens de Aftershokz oordopjes. Deze oordopjes sturen muziek via trillingen van je jukbeenderen naar je oren. Ideaal om op een veilige manier te kunnen genieten van jouw favoriete muziek.

Runnersworld Nederland

Of je nu net begint, of op professioneel niveau meeloopt, Runnersworld is dé winkel voor elke hardloper. De winkeleigenaren zijn zelf allemaal fanatieke hardlopers en of looptrainer en weten dan ook als geen ander hoe een hardloper beweegt.

0 reactie(s)

Reageer op deze blog

Deze website maakt gebruik van cookies

Om u een optimale gebruikerservaring te bieden op onze website en voor het tonen van relevante advertenties, maakt Runnersworld gebruik van cookies door: Google Analytics, Youtube, Facebook, Twitter, Hotjar, AddThis en vergelijkbare technieken, die door Runnersworld of derden worden geplaatst. Door op “Accepteer cookies” te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies.
Meer informatie over deze cookies vindt u op onze cookieverklaring.

Accepteer cookies