Naar het overzicht

Drie tips om makkelijker van de bank af te komen

Runnersworld Nederland
woensdag 14 november 2018

Nu het buiten kouder en donkerder wordt is het vaak ook lastiger jezelf te motiveren om al je trainingen uit te voeren. Met de verwarming aan en onder een dekentje lig je vaak lekker op de bank terwijl het buiten regent of koud is. Wij geven je drie tips om makkelijker van die bank af te komen en met je hardloopschoenen aan naar buiten te gaan.

Spreek af met je hardloopmaatje
Een stok achter de deur in de vorm van een hardloopmaatje is een effectieve manier om jezelf makkelijker van de bank af te krijgen en met voldoende motivatie jouw trainingen te doen. Je laat je hardloopmaatje toch niet letterlijk en figuurlijk in de kou staan? Naast dat jouw hardloopmaatje je motiveert om te gaan lopen, is het ook nog eens gezelliger om samen te lopen. Al kletsend over wat je vandaag hebt meegemaakt schieten de kilometers onder je voeten door. Wie is jouw favoriete hardloopmaatje?

Doorbreek je vermoeidheid
Wanneer je lekker onderuit op de bank ligt zal je je vaak te vermoeid voelen om te gaan hardlopen. Maar dit mag geen reden zijn om niet naar buiten te gaan. Na een run zal je je namelijk energieker voelen dan daarvoor door de stofjes die worden aangemaakt in je lichaam tijdens het sporten. Dus even geen energie om naar buiten te gaan? Juist gaan!

Beloon jezelf
Een beloning is een goede motivatie om je van de bank te krijgen en te gaan hardlopen. Je kunt bijvoorbeeld denken aan nieuwe hardloopkleding of een leuk boek. Ook kun je eraan denken om jezelf in te schrijven voor een hardloopevenenent. Naast dat je jezelf beloont met een startbewijs heb je ook nog eens extra motivatie om te gaan trainen omdat je natuurlijk wel goed getraind aan de start van de wedstrijd wilt verschijnen.

Runnersworld Nederland

Of je nu net begint, of op professioneel niveau meeloopt, Runnersworld is dé winkel voor elke hardloper. De winkeleigenaren zijn zelf allemaal fanatieke hardlopers en of looptrainer en weten dan ook als geen ander hoe een hardloper beweegt.

0 reactie(s)

Reageer op deze blog

Deze website maakt gebruik van cookies

Om u een optimale gebruikerservaring te bieden op onze website en voor het tonen van relevante advertenties, maakt Runnersworld gebruik van cookies door: Google Analytics, Youtube, Facebook, Twitter, Hotjar, AddThis en vergelijkbare technieken, die door Runnersworld of derden worden geplaatst. Door op “Accepteer cookies” te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies.
Meer informatie over deze cookies vindt u op onze cookieverklaring.

Accepteer cookies