Naar het overzicht

De New York marathon

Runnersworld Nederland
vrijdag 01 januari 2021

Het lopen van een marathon, en zeker de New York marathon, is voor vele hardlopers een droom. Meervoudig Nederlands kampioen op de marathon Michel Butter en hardloopster Marit (van Fit With Marit) hebben beiden deze marathon gelopen en delen hun ervaring met jou.

Michel Butter

“De marathon in New York is niet te vergelijken met een andere marathon. De hele stad verandert in enkele dagen van een wereldstad naar een marathonstad. Super indrukwekkend om hier getuige en onderdeel van te zijn. 42 kilometer lang staan er mensen langs de kant van de weg die ontzettend veel kabaal maken. Alhoewel je je voornamelijk focust op jouw wedstrijd, haal je ook super veel energie uit het gevoel dat de toeschouwers je geven.

Toen we Manhattan opdraaiden zei ik tegen Koen (Naert): ‘probeer hier ook even van te genieten.’ Dat is een manier om bijvoorbeeld stijve spieren te vergeten zodat je daarna makkelijker door kunt gaan met de energie die je krijgt van het publiek.

De concentratie is voor iedere wedstrijd hetzelfde, of het nou de TCS New York City Marathon is of die van Rotterdam. Over het algemeen neem je de omgeving wel waar maar doe je er verder niks mee omdat je in een bepaalde flow zit. Maar wanneer die omgeving binnen komt, geeft dit een enorme boost om daarna weer vol in de focus te zitten.

Een tip voor iedereen die de marathon gaat lopen: probeer in het hier en nu te zitten. Niet denken aan het verleden en niet aan de verre toekomst. Ik probeer niet te rekenen wat mijn doorkomsttijd zal zijn en probeer andere afleidingen uit te bannen. Deze mentaliteit is te trainen.“

Marit (liep haar eerste marathon samen met een groep van Stichting Semmy)

Zondag, 5 november (2017), was het dan eindelijk zover: de NEW YORK MARATHON! Mijn allereerste marathon ooit. Drie maanden heb ik naar dit moment toegeleefd. Ik moet je eerlijk zeggen dat ik het best moeilijk vind om deze ervaring onder woorden te brengen. Het was zo bijzonder, waardevol, emotioneel en fantastisch Het was één van de mooiste dagen in mijn leven. Een dag die ik NOOIT meer zal vergeten. Aan de hand van de vijf districten van New York waar we door heen liepen, ga ik mijn marathon ervaring vertellen.

Staten Island
Zondagochtend om vijf uur ging de wekker. Douchen, koffie en vooral veel eten. Met de bus werden we naar Staten Island gebracht, waar de start drie uur later (10:40 uur) zou zijn. We hielden onszelf warm met oude kleding, dekentjes, poncho’s, knuffels en Dunkin Donuts mutsjes.

Lekker met elkaar kletsen en ouwehoeren, om de zenuwen wat te onderdrukken. Heel wat zenuwplasjes, broodjes appelstroop en banaantjes later stonden we in het startvak. Helaas starten we niet met de hele groep (22 renners) samen, maar waren we verdeeld over de startvakken. Om 10:40 uur klonk het startschot. HET IS BEGONNEN!!! Het is gewoon begonnen!!!

Omdat ik het op het begin altijd moeilijk vind om mijn eigen tempo te bepalen, probeerde ik het eerste stuk bij een paar van de groep te blijven. Ze gingen me eigenlijk net iets te snel, maar ik was bang dat het me meer energie zou kosten om alleen te lopen.

Ik had wat last van mijn maag en mijn runningbelt zat niet lekker, maar hallo, ik loop gewoon hier in f*cking New York! Ik merkte dat het gevoel zo intens was, dat ik de hele marathon niet meer alleen wilde lopen. Ik wilde dit gevoel kunnen delen met mijn groepsgenoten. Gelukkig dachten zij (Mike, Jelle en Desi) hier hetzelfde over.

Brooklyn
De eerste 10 kilometer vlogen echt voorbij. Al die mensen aan de zijkant, er is zoveel te zien en te beleven, dat je helemaal niet bezig bent met rennen. Na het 10 kilometer punt renden we ergens onderdoor waar zoveel mensen joelden en een gospel speelde, dat we alle vier elkaar aankeken en niet konden stoppen met glimlachen. Een kippenvelmomentje. Even later zag ik Tom en zijn vader met de Nederlandse vlag staan. Zo fijn en een extra energieboost!

Voor we het wisten hadden we het 15 kilometer punt bereikt. Een korte plaspauze en weer door. We liepen sneller dan verwacht (5:55 min per kilometer), maar het ging wel lekker. Het dieseltje in mij was op gang en ik barste van de energie. We genoten van de muziek, dansten mee in hoeverre je mee kan dansen tijdens het lopen en deelden met elkaar wat we zagen en hoe we ons voelden.

De mensen aan de zijkant schreeuwen de namen die ze op de shirtjes zien staan, dus bij ons was dat steeds “woohoooo on your feeeet”, die adrenaline elke keer zorgt er voor dat het voelt alsof je gedragen wordt door het publiek. Ik wil elke maand een marathon lopen, dacht ik toen.

Queens
Ongeveer op de helft stonden al onze supporters ons springend op te wachten. Het is zo’n speciaal gevoel om tussen al die duizenden onbekenden aan de zijlijn, bekenden te zien. Daar krijg je ontzettend veel energie van. Een kus, knuffel en weer door.

Op naar het 21.1 kilometer punt! We zijn al op de helft! Het gaat zo snel, makkelijk en vanzelf. Wel werd het heuvelachtige parcours steeds zwaarder. Naar boven was zwaar, maar als je naar beneden ging, dan voelde je de pijn in jouw benen meer.

Ondertussen regende/miezerde het zachtjes, maar dit was best fijn. We hadden met ons groepje van vier een constant tempo, wat heel fijn was. Rond de 25 kilometer dacht ik echt dat ik de hele wereld aan kon. Wat was dit geweldig! Op dat moment liepen we op een brug en omdat de supporters daar niet kunnen komen, is het er opvallend stil, maar dat is soms ook wel even fijn.

The Bronx
Het “30 kilometer” punt was gekomen. Vanaf hier zou het echt pijn gaan doen, volgens de ervaringsdeskundigen. De echte pijntjes en verzuringen begonnen inderdaad.

Ondertussen nam ik om de 30/45 minuten een gel of een snoepje en dronk ik op elke waterpost (die elke mijl, 1.6 kilometer, stonden). Die gels ben je op een gegeven moment helemaal zat, maar ze deden wel hun werk.

Desi, Jelle en ik kregen het zwaar. Veel pijntjes, zware benen en dan is nog 10 kilometer rennen best wel veel. Maar pijn hoort erbij. Iedereen heeft op dit moment pijn, zeiden we tegen elkaar. We gaan elkaar niet meer loslaten en blijven bij elkaar tot de finish. 

Er was steeds wel iemand die de anderen oppepte. Ook kregen we oppeppers van het publiek. Sommige stonden gewoon op een verhoging en gaven kleine motivational speeches: “come on, this is what you worked for!”, “this is your dream!” Dat is toch bizar? Dat die mensen daar gewoon de hele tijd staan om anderen te motiveren en ze er doorheen te slepen. Ook heb ik ontzettend gelachen om allerlei quotes die mensen hadden opgeschreven… “run like you stole something”, “keep calm and don’t poop yourself”, “smile, you paid for this!” etc. etc.

Maar goed, ondanks het gejoel en de quotes, werd het wel echt een stuk zwaarder. Hoe snel de kilometers op het begin voorbij gingen, zo langzaam gingen ze nu.

Manhattan
Op een gegeven moment hoef je ‘nog maar’ 5 kilometer. 5 kilometer?! Dat is gewoon nóg een half uur lopen! Ik kan niet meer… hoe kom ik bij die finish? Maar op zulke momenten kwamen bij mij de gedachten naar boven dat ik hier kon en mocht rennen.

De mensen aan de zijkant zag ik eigenlijk niet meer de laatste kilometers. Ik pufte en kreunde en keek gefocust vooruit. Het was zwaar, maar dat mocht en hoorde het ook te zijn. Ook mijn medelopers hadden het aanzienlijk zwaar. We praatten elkaar er doorheen. Desi moest af en toe een paar seconden wandelen door pijn in de lies, ik voelde aan dat ik dat juist niet moet gaan doen.

Zo hobbelden we door en de laatste paar kilometers werd ik zo emotioneel. De pijn, het gevoel, de sfeer, alles kwam naar boven. Met z’n vieren, hand in hand, kwamen we over de finish. We omarmden elkaar, huilden met elkaar en stopten maar niet met “WE DID IT! WE F*CKING DID IT!!! We hebben gewoon de marathon uitgelopen, we zijn gefinisht!!!!!” (tijd: 4 uur, 23 minuten en 13 seconden).

Na de finish wandel (/strompel) je nog een stuk om uit het park te komen en bij de supporters te komen. Ondertussen krijg je een goodiebag met eten en drinken en een poncho. Onderweg checkten we de rest van de groep op de marathon app: iedereen was nog steeds bezig of al gefinisht!

We kwamen aan bij onze supporters en dat gevoel is zo overweldigend. Je bent zo ongelooflijk trots op elkaar, op jezelf en zo dankbaar voor hun support. Dat Tom ook bij dit moment was, was zo fijn. Hij is er gewoon bij geweest, hij heeft het gezien, meegemaakt.

De hele groep, alle 22, zijn gefinisht. We hebben het gewoon geflikt! 
Ondanks de blessures, ondanks de pijntjes, ondanks de buikkrampen, iedereen is gefinisht. We hebben gelachen, gehuild en genoten. Na een warme douche zochten we elkaar alweer snel op om (de hele avond) te proosten op dit geweldige avontuur. Een avontuur dat we samen hebben meegemaakt. Een avontuur die ik iedereen aanraadt. Een avontuur die ik nooit meer zal vergeten. Of ik ooit weer een marathon wil lopen? JA!

Runnersworld Nederland

Of je nu net begint, of op professioneel niveau meeloopt, Runnersworld is dé winkel voor elke hardloper. De winkeleigenaren zijn zelf allemaal fanatieke hardlopers en of looptrainer en weten dan ook als geen ander hoe een hardloper beweegt.

0 reactie(s)

Reageer op deze blog

Deze website maakt gebruik van cookies

Om u een optimale gebruikerservaring te bieden op onze website en voor het tonen van relevante advertenties, maakt Runnersworld gebruik van cookies door: Google Analytics, Youtube, Facebook, Twitter, Hotjar, AddThis en vergelijkbare technieken, die door Runnersworld of derden worden geplaatst. Door op “Accepteer cookies” te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies.
Meer informatie over deze cookies vindt u op onze cookieverklaring.

Accepteer cookies Doorgaan zonder cookies