Naar het overzicht

De juiste sportbeha

Runnersworld Nederland
vrijdag 27 november 2020

Hardloopsters opgelet! Denk jij bij het kiezen van jouw hardloopoutfit na over de beha die je draagt? Het dragen van een goede sportbeha is namelijk erg belangrijk. Zo loop je comfortabeler hard met een goede sportbeha, maar is het ook beter voor jouw borsten en is het hygiënischer dan hardlopen met jouw normale beha.

Wanneer jij de verkeerde sportbeha draagt, kun je het weefsel in jouw borsten beschadigen door de vele bewegingen die ze maken met als gevolg dat jouw borsten kunnen gaan hangen of het ontstaan van striae. De juiste sportbeha beperkt deze bewegingen zo veel mogelijk én ondersteunt ook de borst- en rugspieren meer.

  1. Wat is een goede sportbeha
  2. Welke maat sportbeha moet ik kopen
  3. Wat zeggen ervaren hardloopsters?

1. Wat is een goede sportbeha?

Voor hardlopers is het het beste om een high support sportbeha te dragen. Dit soort beha’s zijn namelijk geschikt voor actieve sporten omdat ze meer ondersteuning bieden en steviger zijn. Daarnaast moet je ook goed op de pasvorm letten. Let daarbij op de volgende punten:

Cupmaat
De cups moeten de borsten volledig bedekken voor een optimale ondersteuning.

Omtrek
De beha moet niet te strak of los zijn. Hoe beter hij aansluit op jouw borsten, hoe meer ondersteuning hij biedt maar je moet wel normaal kunnen blijven ademen. Daarnaast moet de sport bh ook overal even hoog zitten.

Als je niet normaal kunt ademen (zeker tijdens een hoge inspanning), dan is de bh te strak. Kruipt het op de rug omhoog, dan zit de bh te los en biedt het niet voldoende ondersteuning.

Bandjes
Het is erg prettig als de bandjes van de bh breed en zacht zijn. Hierdoor kunnen ze niet in jouw huid snijden, wat comfortabel is tijdens het hardlopen.

Daarnaast biedt een sportbeha meer ondersteuning en is het beter voor jouw spieren als ze in een kruis op de rug lopen en als de borstband verstevigd is.

Model
Ook zit er veel verschil in de modellen sportbeha’s. Zijn er plooien of rimpels als je jouw sportbeha aantrekt? Dan is het model onjuist.

Materiaal
Voor sporters is het erg prettig als de sportbeha is gemaakt van ademend materiaal. Hierdoor neemt die weinig zweet op, waardoor jij comfortabeler blijft lopen. Daarnaast is het ook prettig als de bh zo min mogelijk naden heeft om wrijving en irritaties te vermijden.

2. Welke maat sportbeha moet ik kopen?

Voortkomend uit bovenstaande punten is de maat dus ook van groot belang. Je kunt altijd langskomen bij een Runnersworld-winkel of een afspraak maken om een sportbeha aan te laten meten.

Of je de sportbeha nu online koopt of in de winkel, wij raden jou altijd aan om de beha goed te testen. Dit kan door middel van een paar keer op en neer te springen. Als jouw borsten natrillen en/of het voelt niet stevig genoeg, dan is de maat of het model niet juist. Daarnaast kun je door jouw armen omhoog te steken testen of hij omhoog kruipt of niet.

Als je de sportbeha online koopt, dan kun je zelf door middel van het opmeten van jouw borsten bepalen welke maat jij nodig hebt. Hiervoor wordt gebruik gemaakt van de onderwijdte en bovenwijdte.

  • Onderwijdte: Plaats het meetlint direct onder jouw borsten en ga helemaal rond. Zoek dit getal op in de eerste kolom.
  • Bovenwijdte: Plaats het meetlint over de tepels en ga helemaal rond. Zoek dit getal op in de rij behorende bij de berekende onderwijdte.
Onderwijdte/cupmaatABCDEFGH
65 77,5 80 82,5 85 87,5 90 92,5 95
70 82,5 85 87,5 90 92,5 95 97,5 100
75 87,5 90 92,5 95 97,5 100 102,5 105
80 92,5 95 97,5 100 102,5 105 107,5 110
85 97,5 100 102,5 105 107,5 110 112,5 115
90 102,5 105 107,5 110 112,5 115 117,5 120
95 107,5 110 112,5 115 117,5 120 122,5 125
100 112,5 115 117,5 120 122,5 125 127,5 130
105 117,5 120 122,5 125 127,5 130 132,5 135
110 122,5 125 127,5 130 132,5 135 137,5 140

3. Wat zeggen ervaren hardloopsters?

Annemerel - testte de Odlo Seamless High sportbeha
Ik maakte kennis met de naadloze sportbeha’s uit de Odlo collectie. Ik had niet verwacht dat een sportbeha zo comfortabel zou kunnen zitten en tegelijkertijd nog zoveel support zou kunnen geven. En ook niet geheel onbelangrijk: ze staan – al zeg ik het zelf – erg mooi. Maar het aller, allerbelangrijkste: ik krijg geen schaafwonden van de beha’s. Iets waar ik heel snel – zeker met warm zomerweer – last van heb.

Nieuw in de collectie van Odlo is de naadloze sportbeha HIGH. Deze zit net zo comfortabel als de beha uit de Blackcomb-collectie, maar deze geeft net iets meer support. De geïntegreerde gebreide spiraaltechnologie zorgt voor extra ondersteuning, evenals de naadloze functionele zones met ribstructuur aan de zijkanten van de beha. Op de rug zit een verstelbare haaksluiting zodat je de sportbeha nog naadlozer op jouw lichaam kan laten aansluiten.

Fannetiek - testte de Odlo Ceramicool Seamless sportbeha
Tijdens een heftige workout, een flinke run of een stevige HIIT-training wil je niet dat je sportkleding schuurt, trekt of omhoog kruipt. Ik testte daarom met veel plezier de Ceramicool Seamless Sportbeha van Odlo.

De sportbeha is direct mijn ultieme favoriet. Het (naadloze) racermodel draagt als een tweede huid en de ademende stof zorgde er voor dat ik fris bleef, hoe zwaar mijn workout ook was. Heerlijk dat ik gewoon kan ademen in deze sportbeha, m'n cupmaat niet geheel verdwijnt en kan knallen in de gym!

Delphine  - testte de Odlo Ceramicool Seamless sportbeha
Wanneer jouw borsten ook blij zijn om te rennen.

De Odlo Seamless High sportbeha heb ik van Runnersworld mogen testen tijdens het hardlopen. Als eerst wil ik zeggen dat deze sportbeha als gegoten zit. Het zit super comfortabel en al helemaal tijdens het sporten. Op zich al een heel goede reden voor het aanschaffen van een sportbeha.

Wat prettig is aan de sportbeha van Odlo is de sluiting. Wat ik vaak heb bij een sportbeha is dat je zo een bra op de meest onmogelijke manier over je hoofd moet krijgen, je kent het wel. De compressie die ze geven is juist fijn, maar maakt het aan- of uittrekken al een hele workout op zich. De sportbeha van Odlo heeft dus een heel handige sluiting aan de achterkant zitten. Deze sluiting maakt het aan- en uittrekken al een stuk aangenamer. Ook is het een sluiting die je kunt verstellen, voor wanneer je de beha onder je borsten bijvoorbeeld te strak vindt zitten. Zo biedt de sportbeha voor iedereen de perfecte pasvorm.

De sportbeha zit tijdens het rennen lekker en comfortabel. De beha geeft een soort compressie waardoor de boezem lekker plat worden gedrukt, én dus tijdens het hobbelen goed op hun plek blijven. Ook niet onbelangrijk is dat de Odlo Seamless High Sportbeha er ook goed uit ziet. Niet dat de looks van een sportbeha per se uitmaakt. Maar ja, we blijven vrouwen, dus dat is altijd mooi meegenomen.

Elise - testte de Odlo Seamless High sportbeha
Een goede sportbeha in mijn maat vinden was vaak lastig. Als ik er dan een gevonden had, versleet ik deze tot alle rek eruit was. Dan gaf de beha niet meer de juiste ondersteuning met pijnlijke borsten en ongemakken tot gevolg. Hiervan heb ik geleerd dat een goede sportbeha van belang is voor optimaal sportplezier en het belangrijk is hierin te investeren. Ik ben dan ook erg blij met de maten van Odlo en hun aandacht hiervoor.

Allereerst ben ik fan van de kleur! Eens wat anders dan zwart/wit of huidskleur, de kleuren die je toch vaak vindt bij grotere maten. In de sportbeha zit veel stretch wat zorgt voor een juiste pasvorm. Toch blijft hij door de vorm stevig en zorgt voor de ondersteuning die je nodig hebt tijdens het sporten. De beha-sluiting met drie verschillende standen zorgt voor aansluiting en stevigheid. Ook kun je de sportbeha hierdoor makkelijk over jouw hoofd uittrekken.

Girls love to Run - testte de Odlo Classic High sportbeha
Laat je ladies niet teveel in het rond bungelen tijdens je run! Pak ze gewoon in, in deze lekker zittende sport high support bh! Deze high performance-sportbeha met discrete binnenlaag beschikt over een zachte stretchstof en een inzet van mesh om jouw huid droog te houden.

De beha heeft een volledig verstelbare en gestoffeerde bandjes die zowel recht als kruislings kunnen worden gedragen. Hoe handig is dat?

Francien van Girls love to run - testte de Odlo Double High sportbeha
Dit is mijn go-to sport bh voor als ik off road ga! Het is voorzien van geperforeerde – ik heb er dus gaatjes ingemaakt met een perforator, zodat de – pads ook naar adem kunnen happen als ze dreigen te verdrinken in mijn zweet.

Tevens blijven mijn stijve tepels onzichtbaar voor toeschouwers. De clipsluiting zorgt ervoor dat ik mijn bra gemakkelijk uitkrijg. De buitenlaag is voorzien van een ritssluiting voor extra compressie (hierdoor zitten ze nog steviger), ademend rugstuk (dag warmtebultjes) en verstelbare, gestoffeerde bandjes.

Runnersworld Nederland

Of je nu net begint, of op professioneel niveau meeloopt, Runnersworld is dé winkel voor elke hardloper. De winkeleigenaren zijn zelf allemaal fanatieke hardlopers en of looptrainer en weten dan ook als geen ander hoe een hardloper beweegt.

0 reactie(s)

Reageer op deze blog

Deze website maakt gebruik van cookies

Om u een optimale gebruikerservaring te bieden op onze website en voor het tonen van relevante advertenties, maakt Runnersworld gebruik van cookies door: Google Analytics, Youtube, Facebook, Twitter, Hotjar, AddThis en vergelijkbare technieken, die door Runnersworld of derden worden geplaatst. Door op “Accepteer cookies” te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies.
Meer informatie over deze cookies vindt u op onze cookieverklaring.

Accepteer cookies Doorgaan zonder cookies