Naar het overzicht

Dé gouden tips van GL2R om hard te lopen in de winter

Runnersworld Nederland
maandag 18 december 2017

De dames van Girls Love 2 Run zijn duidelijk niet van suiker en laten zich niet tegenhouden om hard te lopen in de kou, die nu toch wel steeds meer van zich laat voelen. Met bijna jaloersmakend doorzettingsvermogen en ijzeren discipline storten ze zich op winterse loopsessies. Wat is hun geheim? Als je dat weet wordt het voor jou misschien ook wel een koud kunstje. Goede kleding staat in ieder geval voorop, met het shirt Odlo Blackcomb Evolution Warm als ultieme tip van de dames.
   

Oldo-x-RW-2

   

Wat is jullie grootste motivatie om te blijven hardlopen in de koude wintermaanden?

De dames hadden hier niet een, maar zelfs drie antwoorden:
“1. We willen er natuurlijk het hele jaar door goed uitzien en ons fit voelen. 
2. Tevens helpt het heel goed tegen de winterblues. 
3. Hardlopen in de frisse lucht geeft ons meer voldoening, omdat je weer en wind trotseert.”
   

Betekent dit dat jullie hardlopen in weer en wind? Ook als het sneeuwt, hagelt en glibbert op de weg?

“Ja! En nog eens ja. Juist door weer en wind, want we zijn niet van suiker. En hardlopen door de sneeuw heeft ook echt wel wat. Het levert bijvoorbeeld hele mooie Instagram-plaatjes op. Aan hagel hebben we wel een hekel, omdat dat ook echt pijn doet in je gezicht. Gelukkig kun je dat voorkomen door een pet of capuchon op te doen.”
   

Hoe bescherm je je tegen de kou?

“Thermokleding! Het liefst een dunne longsleeve die dicht op de huid zit en zweet gemakkelijk opneemt, ademt en snel opdroogt. Om te voorkomen dat we het alsnog koud krijgen. Het helpt ook wel om een warme Chocomel met slagroom in het vooruitzicht te stellen, instant bescherming en de ultieme reward, wanneer we de kou hebben getrotseerd.”
   

Oldo-x-RW-4

   

Waar letten jullie op bij het aanschaffen van running gear voor de winter?

“De stof van winter gear is over het algemeen dikker en steviger dan zomer gear. Zelf vinden we het onprettig als de stof te dik is en niet ademt. Waardoor je het heel gauw benauwd krijgt in plaats van warm. En we letten erop dat de kledingstukken zijn uitgerust met reflectoren, omdat je in het donker veel minder goed zichtbaar bent voor medeweggebruikers.”
   

Wat is jullie belangrijkste kledingstuk? Zonder welk item kunnen jullie niet op pad tijdens je winterrun?

“Onlangs wees een volger ons op de Evolution Blackcomb sportswear-lijn van Odlo en dan met name op dit shirt, Odlo Blackcomb Evolution Warm. ‘Ventilerend, droogt snel en biedt goede isolatie tegen de kou.’ Een ondershirt dat ademt, zweet opneemt en die ons tijdens het lopen ook nog eens beschermt tegen kou, wind en regen. Klinkt als muziek in onze oren. Waarna we gelijk even de proef op de som hebben genomen. Sindsdien zijn we onafscheidelijk!”
   

Waarom is dit zo belangrijk?

“Om ons lichaam te beschermen tegen de kou, zodat we niet ziek worden.”
   
Om nog wat dieper in te gaan op dat specifieke kledingstuk: het kledingstuk komt uit de nieuwe lijn van Oldo, Evolution Blackcomb. Die sportwear bestaat uit het 'drielagenprincipe', waarvan die onderste laag, het shirt, Odlo Blackcomb Evolution Warm, waar GL2R naar verwijst, het belangrijkst is. Die staat namelijk direct in contact met de huid. Met het oog op duurzaamheid bestaat ook de nieuwe lijn voor 38% uit gerecycled polyester, volgens Odlo's eigen techniek die ze Green-technologie noemen. En wat het nog leuker maakt: de kleding is prachtig (check de foto's!). 
    

Wat is de belangrijkste tip die jullie de Women’s Health-lezers willen meegeven over training in de koude wintermaanden?

“Het kan soms lastig zijn om jezelf te motiveren om te gaan lopen tijdens de wintermaanden. En helemaal met de drukke decembermaand in het vooruitzicht. Daarom houden wij rond deze tijd van het jaar altijd de #DOcemberchallenge. Hierbij roepen we onze following op om in de maand december 70 kilometer te lopen door weer en wind. Hoe fijn is het dat je dan, al voor het nieuwe jaar begint, fit bent? En het leuke aan deze challenge is ook dat de deelneemsters elkaar motiveren!”
   

Wat had jij jouw jongere, beginnende hardlopende zelf, die nog nul verstand had van gear, willen zeggen om in de winter keihard door te kunnen gaan in de juiste sportkleding?

"Gear maakt lopen makkelijker, maar je moet het nog altijd zelf doen! En laten we eerlijk zijn, je bent niet van suiker. Dus hupsakee gewoon gaan met die banaan."

Oldo-x-RW-3

Runnersworld Nederland

Of je nu net begint, of op professioneel niveau meeloopt, Runnersworld is dé winkel voor elke hardloper. De winkeleigenaren zijn zelf allemaal fanatieke hardlopers en of looptrainer en weten dan ook als geen ander hoe een hardloper beweegt.

0 reactie(s)

Reageer op deze blog