Blog

  • Hoeveel km moet je hardlopen voor een positief effect op je gezondheid?

    Runnersworld Nederland
    maandag 21 november 2016

    Recent onderzoek toont aan dat het waard is om je hardloopschoenen weer uit de kast te halen. Uit het onderzoek van onderzoekscentrum Mayo Clinic blijkt dat als je iedere week in totaal 10 km hardloopt, dit een positief effect heeft op je gezondheid.

    Lees verder
  • Met deze tips blijf je in beweging!

    Runnersworld Nederland
    woensdag 16 november 2016

    Motivatieproblemen? Je had jezelf voorgenomen om vanavond een flink stuk te gaan hardlopen. Maar na een zware werkdag is dat idee ineens een stuk minder aanlokkelijk. Het regent, je bent moe, nog wat stijfjes van de vorige keer.

    Lees verder
  • De Noodzaak van een goede warming up!

    Foto blog GJ
    Gert-Jan Wassink
    zondag 06 november 2016

    Wanneer je gaat hardlopen behoort een goede warming-up tot één van de vaste onderdelen die gedaan moeten worden. Maar waarom is een warming-up zo belangrijk? Wat maakt een warming-up tot een goede warming-up?

    Lees verder
  • Doorbreek je trainingsplafond en loop sneller.

    Ruud Vlutters
    woensdag 26 oktober 2016

    Wat moet ik doen om sneller te worden? Het kan natuurlijk zijn dat je aan het trainingsplafond zit en dat progressie in snelheid niet haalbaar is, maar meestal werkt variatie goed om deze stagnatie te doorbreken.

    Lees verder
  • De start van iedere Hardlooptraining, een goede warming-up

    Runnersworld Nederland
    dinsdag 04 oktober 2016

    Hoe start jij jouw training? Heb jij een vast warming-up ritueel en is dit noodzakelijk? Een rustige duurloop start ik meestal door gewoon een paar minuten rustig in te lopen. Even lekker rustig op gang komen en dan gaan. Is dit voldoende?

    Lees verder
  • Drie tips bij het lopen met een hartslagmeter

    Runnersworld Nederland
    vrijdag 18 maart 2016

    Steeds vaker zie je lopers met een hartslagmeter of sporthorloge. Misschien loop jij er zelf ook al mee. Het is als een soort persoonlijk begeleider die je altijd bij je hebt. Runnersworld geeft drie tips.

    Lees verder
  • Tip: We zullen doorgaan!

    Runnersworld Nederland
    donderdag 21 januari 2016

    Motivatie beweegt een mens tot handelen. Maar wat moet je doen als je geen zin hebt om te gaan hardlopen?

    Lees verder

Deze website maakt gebruik van cookies

Om u een optimale gebruikerservaring te bieden op onze website en voor het tonen van relevante advertenties, maakt Runnersworld gebruik van cookies door: Google Analytics, Youtube, Facebook, Twitter, Hotjar, AddThis en vergelijkbare technieken, die door Runnersworld of derden worden geplaatst. Door op “Accepteer cookies” te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies.
Meer informatie over deze cookies vindt u op onze cookieverklaring.

Accepteer cookies Doorgaan zonder cookies