Blog

  • Hardlopen in de warmte kan heerlijk zijn maar let er wel op dat je genoeg drinkt!

    Runnersworld Nederland
    dinsdag 20 juni 2017

    Lees snel verder voor nog meer tips!

    Lees verder
  • Blessures

    Runnersworld Nederland
    maandag 20 maart 2017

    Hardlopen wordt inmiddels door ruim 2 miljoen Nederlanders beoefend. Het is een sport die veel blessures veroorzaakt. Wat zijn de meest voorkomende blessures?

    Lees verder
  • Tip: Glad en sneeuw, hoe ga je er mee om?

    Runnersworld Nederland
    donderdag 23 februari 2017

    Van plan om tijdens de wintersportvakantie ook hard te gaan lopen? Hou dan rekening met de temperatuur, je route en gladheid door sneeuw.

    Lees verder
  • Tip: Hoe krijg je een efficientere loophouding?

    Runnersworld Nederland
    zaterdag 11 februari 2017

    Door het aanpassen van je loophouding kan je profiteren van veel efficiëntere bewegingen. Jurgen van Runnersworld Dordrecht, geeft een aantal praktische tips.

    Lees verder
  • Vat geen kou!

    Runnersworld Nederland
    woensdag 14 december 2016

    Als het buiten echt koud is, kun je niet meer volledig vertrouwen op je lichaam als je kachel. Met andere woorden: het is niet langer een kwestie van alleen schoenen, broek en een shirt aan.

    Lees verder
  • Je bent nooit te oud om te gaan hardlopen!

    vrijdag 09 december 2016

    De 91-jarige Hariette Thompson uit North Carolina kan Giel Beelen de hand schudden. Net als de bebrilde radio-dj is ze namelijk wereldrecordhoudster. In San Diego liep ze gisteren met zeven uur, zeven minuten en 42 seconden een recordtijd op de marathon.

    Lees verder
  • Pijn in de benen: wat doe je eraan?

    Runnersworld Nederland
    woensdag 30 november 2016

    Je kent het vast wel. Ben je al een flinke tijd aan het trainen. Het gaat lekker en de prestaties worden steeds beter. Tot zich langzaam maar zeker een irriterende pijn in het onderbeen voordoet: kuitblessure, achillespees- of scheenbeenklachten.

    Lees verder
  • Hoeveel km moet je hardlopen voor een positief effect op je gezondheid?

    Runnersworld Nederland
    maandag 21 november 2016

    Recent onderzoek toont aan dat het waard is om je hardloopschoenen weer uit de kast te halen. Uit het onderzoek van onderzoekscentrum Mayo Clinic blijkt dat als je iedere week in totaal 10 km hardloopt, dit een positief effect heeft op je gezondheid.

    Lees verder
  • Met deze tips blijf je in beweging!

    Runnersworld Nederland
    woensdag 16 november 2016

    Motivatieproblemen? Je had jezelf voorgenomen om vanavond een flink stuk te gaan hardlopen. Maar na een zware werkdag is dat idee ineens een stuk minder aanlokkelijk. Het regent, je bent moe, nog wat stijfjes van de vorige keer.

    Lees verder
  • De Noodzaak van een goede warming up!

    Foto blog GJ
    Gert-Jan Wassink
    zondag 06 november 2016

    Wanneer je gaat hardlopen behoort een goede warming-up tot één van de vaste onderdelen die gedaan moeten worden. Maar waarom is een warming-up zo belangrijk? Wat maakt een warming-up tot een goede warming-up?

    Lees verder

Deze website maakt gebruik van cookies

Om u een optimale gebruikerservaring te bieden op onze website en voor het tonen van relevante advertenties, maakt Runnersworld gebruik van cookies door: Google Analytics, Youtube, Facebook, Twitter, Hotjar, AddThis en vergelijkbare technieken, die door Runnersworld of derden worden geplaatst. Door op “Accepteer cookies” te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies.
Meer informatie over deze cookies vindt u op onze cookieverklaring.

Accepteer cookies Doorgaan zonder cookies