Blog

  • Hardlopen bij warm weer

    Runnersworld Nederland
    dinsdag 17 april 2018

    Het kwik kan deze week oplopen tot wel boven de 25 graden. Maar jij als fanatieke hardloper laat je daar natuurlijk niet door tegenhouden! Aan de hand van vier tips kom je veilig en comfortabel je warme run door.

    Lees verder
  • Vijf tips om jouw hardloopwedstrijd goed door te komen

    Runnersworld Nederland
    woensdag 11 april 2018

    In april vinden er verschillende (halve) marathons plaats. Heb jij jouw hardloopwedstrijd er al op zitten voor deze maand? Of ben je nog in volle voorbereiding? Aan de hand van vijf tips zal je jouw hardloopwedstrijd een stuk beter door komen!

    Lees verder
  • Vijf oefeningen om je core te verbeteren

    Runnersworld Nederland
    woensdag 21 maart 2018

    Een sterk bovenlijf is belangrijk voor jou als hardloper. Je krijgt de energie die je in elke stap stopt namelijk weer terug wanneer je jouw core verbetert. Met deze vijf oefeningen, die je gewoon thuis kunt doen, boek je snel vooruitgang.

    Lees verder
  • Ontdek nieuwe ondergronden

    Runnersworld Nederland
    woensdag 21 februari 2018

    Hardlopen op andere ondergronden dan de weg wordt steeds populairder. Steeds meer Nederlanders ontdekken de blubberige crosswedstrijden, mooie trailruns door het bos en uitdagende obstacle runs.

    Lees verder
  • Overwin de vijf grootste obstakels op weg naar jouw doel

    Runnersworld Nederland
    woensdag 07 februari 2018

    De eerste maand van het jaar hebben we al weer achter ons gelaten en daarmee vaak ook onze goede voornemens. Welke vijf obstakels kun je tegenkomen op weg naar jouw doel en hoe overwin je ze?

    Lees verder
  • Fit with Marit: Krachttraining en hardlopen combineren

    Runnersworld Nederland
    dinsdag 06 februari 2018

    Toen ik op mijn 21ste stopte met schaatsen, ging ik hardlopen. Zo’n drie á vier keer per week. Of het nou een lange of korte afstand was, ik liep altijd hetzelfde tempo. Toen ik een paar jaar later begon met krachttraining, werd mijn tempo ook sneller.

    Lees verder
  • Nieuw jaar, nieuwe doelen

    Runnersworld Nederland
    woensdag 17 januari 2018

    Een nieuw jaar betekent ook weer nieuwe goede voornemens. Wil jij in 2018 (nog) meer en beter hardlopen? Maar hoe blijf je gemotiveerd? Aan de hand van vijf tips weten we zeker dat jouw doelen haalbaar worden.

    Lees verder
  • Fit with Marit: Marathonpraat, nog één week

    Runnersworld Nederland
    maandag 30 oktober 2017

    Over precies één week sta ik aan de start van de marathon in New York, dus vanaf nu is het menens: geen koffie en alcohol meer, koolhydraten stapelen en veel rusten. Mijn laatste trainingen, tips en mijn startnummer kun je in deze een-na-laatste marathonp

    Lees verder
  • Stichting Semmy: Mike & Desi van Dijk

    Runnersworld Nederland
    donderdag 26 oktober 2017

    Er komt niet één droom, maar zelfs twee dromen uit voor Mike van Dijk als hij op 5 november de finish overkomt van de New York City Marathon! Met dochter Desi aan zijn zijde beloofd het de race van zijnleven te worden!

    Lees verder
  • Fit with Marit: Marathonpraat, 2 weken

    Runnersworld Nederland
    maandag 23 oktober 2017

    Zondag 5 november is het zover: dan loop ik mijn eerste marathon in… New York! Nog maar 14 nachtjes slapen dus en vanaf deze week is het vooral belangrijk om rust te nemen. Wat ik de afgelopen week deed op hardloopgebied? Ik ga het je vertellen!

    Lees verder