Blog

  • Hoeveel km moet je hardlopen voor een positief effect op je gezondheid?

    Runnersworld Nederland
    maandag 21 november 2016

    Recent onderzoek toont aan dat het waard is om je hardloopschoenen weer uit de kast te halen. Uit het onderzoek van onderzoekscentrum Mayo Clinic blijkt dat als je iedere week in totaal 10 km hardloopt, dit een positief effect heeft op je gezondheid.

    Lees verder
  • Met deze tips blijf je in beweging!

    Runnersworld Nederland
    woensdag 16 november 2016

    Motivatieproblemen? Je had jezelf voorgenomen om vanavond een flink stuk te gaan hardlopen. Maar na een zware werkdag is dat idee ineens een stuk minder aanlokkelijk. Het regent, je bent moe, nog wat stijfjes van de vorige keer.

    Lees verder
  • Hardlopen in de Cariben

    dinsdag 15 november 2016

    Hardlopen in de Cariben. Kan ik dat eigenlijk wel? Ik zit al twaalf jaar op atletiek, maar een ervaren loper ben ik niet, en zeker niet in zo’n gebied. Maar ik hou wel van een uitdaging, dus ik besloot het te doen.

    Lees verder
  • Hippe gekleurde kousen en tubes

    Runnersworld Nederland
    dinsdag 15 november 2016

    Compressiekousen, je ziet ze steeds vaker om de kuiten van hardlopers. Het zijn hoge, strakke
    sokken of tubes die tot de knie reiken en vooral bedoeld zijn om blessures te helpen voorkomen. De kousen kun je ook na inspanning dragen voor een snel herstel.

    Lees verder
  • Berlijn Halve Marathon met Runnersworld

    Runnersworld Nederland
    woensdag 09 november 2016

    Heb jij altijd al mee willen doen aan de Berlijn Halve Marathon? Met ons all-in regelen wij alles voor je, zodat jij je zorgeloos kunt voorbereiden op een onvergetelijke halve marathon.Schrijf je dan nu in!

    Lees verder
  • De Noodzaak van een goede warming up!

    Foto blog GJ
    Gert-Jan Wassink
    zondag 06 november 2016

    Wanneer je gaat hardlopen behoort een goede warming-up tot één van de vaste onderdelen die gedaan moeten worden. Maar waarom is een warming-up zo belangrijk? Wat maakt een warming-up tot een goede warming-up?

    Lees verder
  • Hardlopen en voeding: Koolhydraten

    zaterdag 05 november 2016

    Hardlopen is een duursport waarbij je het lichaam langdurig belast. Wanneer je een lange tijd loopt, bijvoorbeeld tijdens een marathon, haal je energie uit de glycogeenvoorraad uit je spieren.

    Lees verder
  • De beste hardloopsokken: waar let je op?

    Runnersworld Nederland
    woensdag 02 november 2016

    Waar er volop geschreven is over het belang van hardloopschoenen, blijven sokken vaak wat onderbelicht. Zo zijn er nog veel lopers die gewoon een paar witte, katoenen sportsokken aantrekken.

    Lees verder
  • Hardlopen in het donker. Laat je zien!

    zondag 30 oktober 2016

    De winterperiode komt er weer aan en dat betekent dat het 's avonds steeds eerder donker wordt en ook 's ochtends langer donker blijft.

    Lees verder
  • Doorbreek je trainingsplafond en loop sneller.

    Ruud Vlutters
    woensdag 26 oktober 2016

    Wat moet ik doen om sneller te worden? Het kan natuurlijk zijn dat je aan het trainingsplafond zit en dat progressie in snelheid niet haalbaar is, maar meestal werkt variatie goed om deze stagnatie te doorbreken.

    Lees verder

Deze website maakt gebruik van cookies

Om u een optimale gebruikerservaring te bieden op onze website en voor het tonen van relevante advertenties, maakt Runnersworld gebruik van cookies door: Google Analytics, Youtube, Facebook, Twitter, Hotjar, AddThis en vergelijkbare technieken, die door Runnersworld of derden worden geplaatst. Door op “Accepteer cookies” te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies.
Meer informatie over deze cookies vindt u op onze cookieverklaring.

Accepteer cookies