Blog
-
Wedstrijd voorbereiding: de laatste week
woensdag 18 december 2019Afhankelijk van de wedstrijdafstand die je wilt gaan lopen pas je je training in de laatste week aan. Dit geldt voor de mensen die voor zichzelf een goede tijd willen lopen. Is het een wedstrijd tussendoor? Dan is dit minder het geval.
Lees verder -
Maximale hartslag, hartslagzones en omslagpunt
vrijdag 13 december 2019Om op prestatie of met een bepaald doel te lopen, is het van belang dat je je resultaten meet en monitort. Een handig middel om dit te doen is door het meten van je hartslag.
Lees verder -
Hardlopen en afvallen
woensdag 27 november 2019Hardlopen en afvallen is een veel gehoorde combinatie. Logisch ook, beweging is nodig bij het afvallen, en hardlopen is een makkelijke manier om hier invulling aan te geven.
Lees verder -
Wat trek je aan tijdens het hardlopen
woensdag 20 november 2019Weet jij waar je allemaal aan moet denken wanneer je gaat hardlopen met verschillende temperaturen? Of het nu-10 is of 20 °C, met onze tips weet jij precies wat je aan moet.
Lees verder -
Hardloopverhalen: het verhaal van Bas Stigter
donderdag 14 november 2019Wij van Runnersworld willen graag mensen helpen met het behalen van hun doel. Samen met Brooks zorgen wij ervoor dat je geïnspireerd raakt en dat je steeds beter kunt hardlopen. Lees hieronder het bijzondere verhaal van Bas.
Lees verder -
Verbeter je lichaamshouding met de Odlo Active Spine baselayers
donderdag 26 september 2019Door de juiste lichaamshouding loop je beter hard! Je lichaam kan meer zuurstof opnemen en je vermindert de kans op spierpijn met de nieuwste Odlo Active Spine baselayers
Lees verder -
Vijf krachtoefeningen voor jou als hardloper
maandag 12 augustus 2019Krachtoefeningen helpen jou als hardloper om sterker en sneller te worden. Door spierversterkende oefeningen te doen zal je minder snel last krijgen van blessures. Daarnaast helpen sterkere spieren je om efficiënter te lopen.
Lees verder -
Drie tips om nieuwe routes te ontdekken
dinsdag 23 juli 2019Ben jij elke run weer op zoek naar de mooiste hardlooproutes of loop je altijd hetzelfde rondje? Maar hoe kom je nou de mooiste plekjes tegen? Dat lees je in onze nieuwste blog.
Lees verder -
Drie tips om sneller te worden
dinsdag 02 juli 2019De zomer is een ideale periode om te proberen jouw hardloopsnelheid te verhogen. Deze trainingen zijn over het algemeen wat korter dan duurlooptrainingen. Lees snel onze drie tips om jouw snelheid te verhogen.
Lees verder -
Hardlopen bij warm weer
maandag 17 juni 2019Het kwik kan deze week oplopen tot wel boven de 30 graden. Maar jij als fanatieke hardloper laat je daar natuurlijk niet door tegenhouden! Aan de hand van deze tips kom je veilig en comfortabel je warme run door.
Lees verder