Blog
-
Vijf herfst must-haves voor iedere hardloper
Het gure en natte najaarsweer is in aantocht. Als enthousiast hardloper laat je je hierdoor uiteraard niet ontmoedigen. Of je nu alleen conditioneel op niveau wilt blijven of toewerkt naar een wintermarathon.
Lees verder -
Hardlopen in de winter: Draag meerdere laagjes
donderdag 20 oktober 2016Als je in de wintermaanden aan sportactiviteiten in de buitenlucht doet is het van belang om functionele sportkleding te dragen.
Lees verder -
Hoe kan ik het maximale uit mijn hardloop schoenen halen?
woensdag 19 oktober 2016Nu je goed aangemeten hardloopschoenen hebt, is het belangrijk om even stil te staan bij het onderhoud van je hardloopschoenen. Om de schoenen optimaal te benutten, is het goed om de volgende zaken goed in de gaten te houden.
Lees verder -
Samen loop je lichter! Schrijf je nu in voor de Runnersworld Night Run!
donderdag 06 oktober 2016De Runnersworld Night Run kent dit jaar haar vierde editie. Op maar liefst 25 locaties in het land kun je deelnemen aan de Night Run. Een gezellig loopevenement in het donker voor iedereen vanaf 14 jaar met een afstand van rond de 5 km.
Lees verder -
Tip: Waarom is het dragen van een sportbeha belangrijk?
woensdag 05 oktober 2016Wanneer je sport beweeg je actief. Vanzelfsprekend bewegen je borsten mee. Je borsten bevatten geen spieren, maar bestaan uit vetweefsel, bindweefsel, vocht en klieren. Je kunt je borsten niet trainen, omdat er geen spieren zijn die je kunt trainen.
Lees verder -
De start van iedere Hardlooptraining, een goede warming-up
dinsdag 04 oktober 2016Hoe start jij jouw training? Heb jij een vast warming-up ritueel en is dit noodzakelijk? Een rustige duurloop start ik meestal door gewoon een paar minuten rustig in te lopen. Even lekker rustig op gang komen en dan gaan. Is dit voldoende?
Lees verder -
Goede voeding geeft je energie!
Voor, tijdens en na het hardlopen is het belangrijk dat je genoeg vocht en energie binnenkrijgt. Gelukkig zijn er allerlei soorten energiedrankjes, energierepen en gels verkrijgbaar, die je gemakkelijk meeneemt.
Lees verder -
Ontbijttip: Breakfast cake
vrijdag 23 september 2016De wekker gaat.. tijd om uit bed te komen en te gaan ontbijten! Bij deze een tip voor een lekkere Breakfast cake.
Lees verder -
Runnersworld winnaar 2016 in Sportschoenen branche
woensdag 01 juni 2016Runnersworld is door het Nationale Business Succes Award Instituut uitgeroepen tot winnaar 2016 in de Sportschoenenbranche. Runnersworld heeft zich volgens de Nominatiecommissie ontwikkeld tot een toonaangevende organisatie.
Lees verder -
Drie tips bij het lopen met een hartslagmeter
vrijdag 18 maart 2016Steeds vaker zie je lopers met een hartslagmeter of sporthorloge. Misschien loop jij er zelf ook al mee. Het is als een soort persoonlijk begeleider die je altijd bij je hebt. Runnersworld geeft drie tips.
Lees verder