Blog
-
Vat geen kou!
woensdag 14 december 2016Als het buiten echt koud is, kun je niet meer volledig vertrouwen op je lichaam als je kachel. Met andere woorden: het is niet langer een kwestie van alleen schoenen, broek en een shirt aan.
Lees verder -
Je bent nooit te oud om te gaan hardlopen!
De 91-jarige Hariette Thompson uit North Carolina kan Giel Beelen de hand schudden. Net als de bebrilde radio-dj is ze namelijk wereldrecordhoudster. In San Diego liep ze gisteren met zeven uur, zeven minuten en 42 seconden een recordtijd op de marathon.
Lees verder -
Pijn in de benen: wat doe je eraan?
woensdag 30 november 2016Je kent het vast wel. Ben je al een flinke tijd aan het trainen. Het gaat lekker en de prestaties worden steeds beter. Tot zich langzaam maar zeker een irriterende pijn in het onderbeen voordoet: kuitblessure, achillespees- of scheenbeenklachten.
Lees verder -
FALKE RU Achilles dé sok voor lopers met achillespees klachten
woensdag 23 november 2016Eén op de vijf hardlopers heeft een ontsteking of aandoening aan de achillespees. FALKE heeft hier een speciale sok voor ontwikkeld; de FALKE RU Achilles sok en wij hebben deze sok laten testen! Benieuwd naar het resultaat? Lees snel verder!
Lees verder -
Hoeveel km moet je hardlopen voor een positief effect op je gezondheid?
maandag 21 november 2016Recent onderzoek toont aan dat het waard is om je hardloopschoenen weer uit de kast te halen. Uit het onderzoek van onderzoekscentrum Mayo Clinic blijkt dat als je iedere week in totaal 10 km hardloopt, dit een positief effect heeft op je gezondheid.
Lees verder -
Met deze tips blijf je in beweging!
woensdag 16 november 2016Motivatieproblemen? Je had jezelf voorgenomen om vanavond een flink stuk te gaan hardlopen. Maar na een zware werkdag is dat idee ineens een stuk minder aanlokkelijk. Het regent, je bent moe, nog wat stijfjes van de vorige keer.
Lees verder -
Hardlopen in de Cariben
Hardlopen in de Cariben. Kan ik dat eigenlijk wel? Ik zit al twaalf jaar op atletiek, maar een ervaren loper ben ik niet, en zeker niet in zo’n gebied. Maar ik hou wel van een uitdaging, dus ik besloot het te doen.
Lees verder -
Berlijn Halve Marathon met Runnersworld
woensdag 09 november 2016Heb jij altijd al mee willen doen aan de Berlijn Halve Marathon? Met ons all-in regelen wij alles voor je, zodat jij je zorgeloos kunt voorbereiden op een onvergetelijke halve marathon.Schrijf je dan nu in!
Lees verder -
De Noodzaak van een goede warming up!
zondag 06 november 2016Wanneer je gaat hardlopen behoort een goede warming-up tot één van de vaste onderdelen die gedaan moeten worden. Maar waarom is een warming-up zo belangrijk? Wat maakt een warming-up tot een goede warming-up?
Lees verder -
Hardlopen en voeding: Koolhydraten
Hardlopen is een duursport waarbij je het lichaam langdurig belast. Wanneer je een lange tijd loopt, bijvoorbeeld tijdens een marathon, haal je energie uit de glycogeenvoorraad uit je spieren.
Lees verder