Alles over Hardlopen
Berichten

Beginnen Hardlopen

Deze week ben ik weer een nieuwe beginnergroep gestart. Altijd weer een leuk, maar ook spannend moment. Eerst een redactioneel stuk naar de plaatselijke weekbladen en hopen dat het geplaatst wordt.
Als het artikel in het weekblad staat lopen de aanmeldingen meestal onmiddellijk binnen. Ook dit jaar is dat weer gelukt. Afgelopen woensdag melden zich dan ook vijftig beginnende lopers voor de eerste les.
Na een kort rondje voorstellen starten we de training, deze is eenvoudig van opzet en iedereen loopt dan ook vrij gemakkelijk mee.
Onder de aanmelding zitten ook enkele oude bekenden. Deelnemers die al eens eerder gestart zijn, maar de cursus om een af andere reden niet af konden maken. Zo is Marcel deze week ook weer van de partij, vorig jaar moest hij door kuitklachten afhaken . Marcel is een man van 70 jaar, een leeftijd die het gemiddelde van de groep flink omhoog haalt. Ondanks zijn leeftijd zit Marcel nog vol plannen voor de toekomst. Hij is dagelijks in beweging en doet o.a. nog aan badminton.
Marcel is een schoolvoorbeeld van de actieve oudere. Zag men vroeger mensen van deze leeftijd voornamelijk achter de begonia’s zitten, nu schrijft men zich nog in voor een cursus hardlopen. Marcel gaat zelfs nog en stapje verder en heeft als doel het uitlopen van een 10 kilometer wedstrijd.
Het enthousiasme waarmee Marcel aan de training meedoet is aanstekelijk, hij geniet van de aangeboden oefenstof en lijkt er weinig moeite mee te hebben. Aan mij de taak om hem op tijd af te remmen en zo te sturen dat hij zijn doelen kan verwezenlijken. Als ik hem zo bekijk is de kans op succes groot. Wat is het toch leuk om trainer te zijn!
Als oudere is het wel verstandig u eerst te laten keuren bij een Sport Medisch Adviesbureau!